Jerry Nordgren

Jerry Nordgren

1966 • Björkhagen, Johanneshov

Jerry Nordgren

Född 1966, bor i Björkhagen, Johanneshov har tränat 283 timmar 25 minuter hittills i år.

Slöjoggare med förkärlek för stigar och motionsspår eller varför inte Sörmlandsleden. Men fem rappa asfaltskilometer i tävlingsfart är på något sätt rätt okej oxå. Gillar att resa iväg och springa lopp utomlands och få lite sol på sig.
Fyra delar av World Marathon Majors genomförda, London, New York, Boston och Berlin. Tre stycken Ironman; Boulder, Kalmar och Köpenhamn och ett riktigt ultramarathon, TEC100 miles.
Det sistnämnda var helt klart jobbigast att ta sig i genom de andra långloppen framstår mer som glamour eller rena nöjesturer i jämförelse. Genomförde TEC100 en andra gång och det var lika eländigt jobbigt som första gången. Galet skönt att kravla sig i mål till slut. :)

Rimlig träningsdos är att hålla 35-80 km i veckan fördelat på tre-fem tillfällen. Cyklar eller åker inlines ibland om solen skiner och motionssimmar för att underhålla triathlonambitionerna.
Ska vara farthållare på Stockholm Marathon igen i år, 2018. Pacer 3,45h. Ett roligt uppdrag!
Efter ha lyckats komma tvåa på Black River Run 50 miles 2015 så är det nog ultror som lockar mest även om långdistans triathlon är ganska coolt. :-)

Funderingar inför 2019:
Premiärmilen (fick en gratisplats)
TEC 100
Älvdalen Backyard (Allt är Pernilla fel) :)
Trelleborg Backyard
Nynäshamns Triathlon

Planering 2018:
TEC100
Stockholm Marathon pacemaker 3,45h
Walsertal Trail Ultra 65 km 4200 hm
Nynäshamns triathlon, olympisk
Bellmanstafetten
Berlin Marathon
SUM?
Borås 6h
PRT 12h

Almanackan 2017:
Loxodonta 6H Borlänge
TEC100 DNS
Sthlm marathon
Playitas i maj
Swiss Alpine K78 DNF
Nynäshamns Triathlon, olympisk.
Stockholm halvmarathon pacer 1,45h
Sörmlands ultramarathon
Borås 6H
Personliga Rekordens tävling 24H :)

På agendan 2016:
Playitas i mars.
TEC100 Täby
Stockholm Marathon, pacemaker 3,45h
Romantik Marathon Füssen, Bayern
Kalmar Ironman
Berlin Marathon

2015:
London Marathon
Stockholm Marathon, pacemaker 3,45h
Copenhagen Ironman
BRR50

2014:
Playitas i april
Boston Marathon (Med illa dold stolthet har jag lyckats kvala in. :-)
Stockholm Marathon
Vansbrosimningen 3 km. Måste prova så jag har det gjort.
Boulder Ironman ( Herregud, vad fan tänkte jag på när jag anmälde mig till det.. Ligger på 1800 meters höjd.)

2013:
Swissalpine K78
Playitas mars/april
Stockholm Marathon
New York Marathon

Spådomar och önskemål för 2012:
Prag halvmarathon
Swiss Alpine 78k
Det viskas i kulisserna om Nice-Cannes igen. Jag käftar inte emot.
Det blev inget Nice, vi åkte till Fuerteventura, Playitas istället.

Planer 2011 i stora drag är:
Berlin Halvmarathon
Stockholm Marathon
Berlin Marathon
Swiss Alpine 78km

Och kanske påbörja en klassiker om andan faller på..
Gulp, anmäld till Swiss Alpine K78.. Slutfjollat nu och allvaret börjar..

På agendan 2010:
Barcelona Marathon 7:e mars
Sthlm Marathon 5:e juni
Mallorca halvmarathon 17 okt

Vad jag åstadkommit under resans gång:
Boulder IM 12,58 2014 Colorado, USA
Kalmar IM 11,06 2016 Kalmar
CPH IM 11,33h 2015 Köpenhamn
Borås 6H 68,06 km
50 miles 7,39h 2015 BRR
100 miles 18,57h 2016 TEC
Swiss K78 9,10h 2013 Davos
Marathon 3,09h 2013 Stockholm
HM 1,28h 2010 Palma, Mallorca
10k 39,47 2015 Semesterloppet
5k 18,47 2015 Bagisloppet




Målsättning:

Slå nåt pers ibland men ha roligt på vägen dit. Hålla gubbmagen i schack och motverka det allmänna åldersförfallet... :-)

Medlem sedan 24 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
Nordic Wellnes, Sjöstaden 35:00
Nordic Wellnes, Sjöstaden 35:00
Rehabövningarna och sen bara två maskiner. Ingen lust alls och tung i huvudet. A...
26
27
Hammarbybacken 11,7 km • 7:15 m/km
Hammarbybacken 11,7 km • 7:15 m/km
Tränade med Johan, det var alltför länge sedan. Inte ens gått att få ihop ett cy...
27
28
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:00:00
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:00:00
Rehab och sen sex ganska lätta övningar för utom bålrotatorn där det blev 3x12x2...
28
29
Grusvägarna & Spåren8,4 km • 5:10 m/km
Grusvägarna & Spåren8,4 km • 5:10 m/km
Ganska jobbigt och inte den bästa känslan. Skippade kuperade Kärrtorpsspåret på ...
29
30
Nordic Wellness, Sjöstaden1:00:00
Nordic Wellness, Sjöstaden1:00:00
Gjorde min timme igen, tunga övningarna i dag med säte, bröst och benpress. 11 ...
30
1
Pernilla 3h14,4 km • 5:20 m/km
Pernilla 3h14,4 km • 5:20 m/km
Pernillas 3h. Det kom ca 22-23 personer och de flesta var kvar till slutet. Lätt...
1
v. 48
Löpning:
34,4 km
Styrka:
2:35:00
Total tid:
5:59:35
Vecka 49
2
2
3
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:00:00
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:00:00
Trött i Glut Med, gjorde övningarna som planerat men måste dra ner på springande...
3
4
Hammarbybacken10,3 km • 7:31 m/km
Hammarbybacken10,3 km • 7:31 m/km
Inte i bästa vigör denna afton, vet inte varför heller då gymmet igår var ju mes...
4
5
5
6
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:00:00
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:00:00
Hårda tag idag med bröst, benpress och den jobbiga sätesmaskinen. Sen tre snälla...
6
7
Roddmaskin3,5 km • 4:17 m/km
Roddmaskin3,5 km • 4:17 m/km
Helt ok i ryggen efteråt. Inte speciellt flåsig heller.
Nordic Wellnes, Sjöstaden cykel14,2 km • 34,08 km/h
Nordic Wellnes, Sjöstaden cykel14,2 km • 34,08 km/h
Chockade mig med att stå ut i 25 minuter. Klen i benen och var bara och nosade p...
Nordic Wellnes, Sjöstaden löpband2,8 km • 5:20 m/km
Nordic Wellnes, Sjöstaden löpband2,8 km • 5:20 m/km
Löpband på gymmet. 10 min rodd, 25 min cykel, 15 min löpband och avslutade med ...
7
8
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:05:00
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:05:00
Massa rehab och sen fyra maskiner. Hårt på bålrotatorn med viktökning. Kan kansk...
8
v. 49
Löpning:
13,1 km
Cykel:
14,2 km
Styrka:
3:05:00
Annat:
15:00
Total tid:
5:17:03
Vecka 50
9
9
10
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:00:00
Nordic Wellnes, Sjöstaden 1:00:00
Tunga passet, ingen pardon. Kröp direkt ner i benpressen efter rehabövningarna. ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:00:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00