Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Nils Rydström

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Nils Rydström

1968 • Alvesta
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 172 km
Tränat i år
Tränat i år 26 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Medlem sedan 16 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
31
6 min löpning varvat med 1 min gång. Spånen11,1 km • 4:51 m/km14
14
6 min löpning varvat med 1 min gång. Spånen11,1 km • 4:51 m/km
En mulen dag, lite regn på morronen men sedan bättre, under dagens löprunda ...
31
2
2
v. 53
Löpning:
5:02/km
3:47:57
45,2 km
Cykel:
21,1 km/h
1:43:29
36,4 km
Styrka:
 
1:47:15
 
Promenad:
11:15/km
1:14:35
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:33:16
88,2 km
Vecka 1
5
6 min löpning varvat med 1 min gång. Växjö11,7 km • 4:33 m/km16
16
6 min löpning varvat med 1 min gång. Växjö11,7 km • 4:33 m/km
Betydligt kallare nu, runt nollan och kyliga vindar från nordost. På kvällen ...
5
7
7
v. 1
Löpning:
5:15/km
4:01:58
46,2 km
Styrka:
 
1:48:05
 
Promenad:
11:39/km
57:27
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
6:47:30
51,1 km
Vecka 3
19
4 minuter löpning varvat med 1 minut gång. Alvesta12,4 km • 5:09 m/km14
14
4 minuter löpning varvat med 1 minut gång. Alvesta12,4 km • 5:09 m/km
På kvällen blev det löpning, brukar nästan alltid se fram mot löp-passen, men ...
19
21
4 minuter löpning varvat med 1 minut gång. Växjö12,3 km • 4:50 m/km15
15
4 minuter löpning varvat med 1 minut gång. Växjö12,3 km • 4:50 m/km
På kvällen till Växjö och där blev löpning, fortsatte med 4 min löpning varvat ...
21
22
22
v. 3
Löpning:
5:05/km
3:58:29
47,0 km
Styrka:
 
2:02:28
 
Promenad:
11:01/km
44:58
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:45:55
51,1 km
Vecka 4
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
4:31/km
48:37
10,8 km
Styrka:
 
57:08
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:45
10,8 km