Nils Rydström

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Nils Rydström

1968 • Alvesta
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 235 st
Löpt i år
Löpt i år 974 km
Tränat i år
Tränat i år 126 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Medlem sedan 16 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Distans Växjö. 12,3 km • 4:24 m/km
Distans Växjö. 12,3 km • 4:24 m/km
På kvällen blev det löpning i Växjö, runt södra Bergunda-sjön fikade 2 timmar ...
30
1
1
2
Distans Växjö 15,3 km • 5:02 m/km
Distans Växjö 15,3 km • 5:02 m/km
Lägre puls än vanligt för att vara lördag. Inget ändrat mer än att det var en ...
2
3
3
v. 18
Löpning:
32,6 km
Styrka:
1:20:30
Total tid:
3:54:07
Vecka 19
4
1 km rodd + bål + överkroppsstyrka50:33
1 km rodd + bål + överkroppsstyrka50:33
Kunde inte göra alla övningarna men nästan. Fortsatt öm i övre delen av bröstet.
4
5
Spinningcykel, nivå 1220,0 km • 30,84 km/h
Spinningcykel, nivå 1220,0 km • 30,84 km/h
Fortfarande ont i bröstet, blev cykling idag istället för löpning. Lite segt i ...
5
6
Mtb-cykling norr om Alvesta18,3 km • 25,08 km/h
Mtb-cykling norr om Alvesta18,3 km • 25,08 km/h
Kändes okej i benen, blåsigt från väst, runt 16 grader och sol.
6
7
Distans V:a Alvesta7,3 km • 4:05 m/km
Distans V:a Alvesta7,3 km • 4:05 m/km
Bröstet fortsatt ömt, särskilt vid djupa andetag och om jag försöker hosta. ...
7
8
8
9
Distans Växjö15,3 km • 5:05 m/km
Distans Växjö15,3 km • 5:05 m/km
Blev löpning på förmiddagen, satte dit stöd för axel och bröstet även idag. ...
9
10
Löp-styrka15:41
Löp-styrka15:41
Kände mig starkare än vanligt i benen.
10
v. 19
Löpning:
25,7 km
Cykel:
38,3 km
Styrka:
1:06:14
Total tid:
4:40:30
Vecka 20
11
11
12
Distans inkl 4*1000 meter intervaller, norr om Alvesta.10,0 km • 4:11 m/km
Distans inkl 4*1000 meter intervaller, norr om Alvesta.10,0 km • 4:11 m/km
I dag provade jag något nytt, ett tidigt lunchpass, dels för att det skulle ...
12
14
Korta backintervaller, Fornvägen.10,9 km • 4:38 m/km
Korta backintervaller, Fornvägen.10,9 km • 4:38 m/km
På kvällen blev det backintervaller, uppför Fornvägen. Benen kändes pigga men ...
14
15
15
16
Spinningcykel, växjö.27,0 km • 32,40 km/h
Spinningcykel, växjö.27,0 km • 32,40 km/h
Bröstet känns fortfarande inte bra så tanken var ändå att cykla istället idag, ...
16
17
Distans Växjö, delvis med D6,8 km • 5:56 m/km
Distans Växjö, delvis med D6,8 km • 5:56 m/km
å kvällen blev det löpning, delvis med D. Kändes okej i benen men kände av ...
17
v. 20
Löpning:
27,7 km
Cykel:
27,0 km
Styrka:
1:54:36
Total tid:
4:57:35
Vecka 21
18
1 km rodd + bål + överkroppsstyrka48:17
1 km rodd + bål + överkroppsstyrka48:17
Kändes okej, vissa övningar så kändes bröstet av.
18
19
Halvkuperad distans Alvesta.11,4 km • 4:10 m/km
Halvkuperad distans Alvesta.11,4 km • 4:10 m/km
Hade först tänkt intervaller (3*2000m) på Virdavallen, men kände mig lite för ...
19
20
Mtb-cykling norr om Alvesta15,5 km • 22,46 km/h
Mtb-cykling norr om Alvesta15,5 km • 22,46 km/h
Kändes okej. Körde på en spik, 200 meter från gymmet. fick gå hem med cykeln. ...
20
21
Korta backintervaller, Fornvägen.10,8 km • 4:38 m/km
Korta backintervaller, Fornvägen.10,8 km • 4:38 m/km
på förmiddagen så blev det korta backintervaller. Lite segt med intervaller på ...
21
23
Distans Växjö.15,3 km • 4:54 m/km
Distans Växjö.15,3 km • 4:54 m/km
Känner fortfarande av bröstet, även om det sakta blir bättre. Det känns som ...
23
v. 21
Löpning:
44,3 km
Cykel:
18,5 km
Styrka:
1:55:21
Total tid:
6:15:13
Vecka 22
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 22
Total tid:
0:00