Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 233 km
Tränat i år
Tränat i år 20 h

Klubb: IF Kville

Årlig mängd:
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:40 Höstfemman @ Slottsskogsvallen 14/10-20
10000m - 36:36 - Löparkväll på Slottsskogsvallen14/6-20
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
Halvmara - 1.22:18 - Köpenhamn Halvmaraton 15/9-19
Maraton - 2:59:47 - Jönköping Marathon 24/8-19

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Till Tinasö 8,9 km • 6:14 m/km9
9
Till Tinasö 8,9 km • 6:14 m/km
Med pappa och Sofia. Lugnt och behaglig för min del.
Styrka 35:00
Styrka 35:00
Lite blandat
28
29
29
30
Eriksberg 10,6 km • 4:54 m/km13
13
Eriksberg 10,6 km • 4:54 m/km
Pizzan jag åt 1,5h innan la sig inte helt rätt, men funkade i lugn fart. Två ...
30
1
1
2
Långpass 25,5 km • 5:17 m/km12
12
Långpass 25,5 km • 5:17 m/km
Lugnt och försiktigt. Inte speciellt pigg vid start men blev knappt tröttare.
2
3
14k marafart 15,3 km • 4:15 m/km14
14
14k marafart 15,3 km • 4:15 m/km
Kändes förvånansvärt enkelt. Motvind på fastlandssidan men ändå helt kontrollerat
3
v. 53
Löpning:
4:55/km
6:07:27
74,8 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:42:27
74,8 km
Vecka 1
4
Eriksberg 8,8 km • 4:54 m/km12
12
Eriksberg 8,8 km • 4:54 m/km
Var segt att komma ut idag, men till slut blev det iaf några km in på kontot.
4
5
5
6
Bohusleden Kungälv - Skatås 45,0 km • 6:32 m/km16
16
Bohusleden Kungälv - Skatås 45,0 km • 6:32 m/km
Tredje gången gillt och denna gång blev det hela sträckan. Rekord i både ...
6
7
7
8
Lunchlöp8,0 km • 4:50 m/km12
12
Lunchlöp8,0 km • 4:50 m/km
Har varit lite stel i kroppen, och framförallt högra foten, efter långpasset. ...
8
9
Broarna 10k tröskel 15,2 km • 4:17 m/km16
16
Broarna 10k tröskel 15,2 km • 4:17 m/km
Efter 2km uppvärmning blev en mil lite snabbare och det slutade på 40.09. ...
9
10
Lindholmen 9,0 km • 4:52 m/km11
11
Lindholmen 9,0 km • 4:52 m/km
Hade inte planerat att springa idag men kände att jag behövde komma ut för att ...
10
v. 1
Löpning:
5:38/km
8:04:50
86,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:04:50
86,0 km
Vecka 2
11
11
12
Marieholmsbron 14,7 km • 4:55 m/km11
11
Marieholmsbron 14,7 km • 4:55 m/km
Lugnt och försiktigt. Vaden som jag blev lite orolig för I söndags kändes inte ...
12
13
7x1km 14,3 km • 4:35 m/km18
18
7x1km 14,3 km • 4:35 m/km
Gick nog ut för hårt i den kalla motvinden på första. Sen växelvis medvind men ...
13
15
Till jobbet 7,4 km • 4:52 m/km12
12
Till jobbet 7,4 km • 4:52 m/km
-8 ute men kändes inte speciellt kallt. Förvånansvärt pigg.
Hem från jobbet 7,8 km • 5:13 m/km11
11
Hem från jobbet 7,8 km • 5:13 m/km
Sprang och pratade med farfar i telefon nästan hela vägen. Pulsbandet visade ...
15
16
3x3km Tröskel 15,1 km • 4:17 m/km16
16
3x3km Tröskel 15,1 km • 4:17 m/km
Efter några timmar ute i skogen var det bara att slänga på sig ...
16
17
Kort långpass 20,0 km • 5:09 m/km13
13
Kort långpass 20,0 km • 5:09 m/km
Kände mig rätt sliten i kroppen. Benen var tunga I alla backar. Iaf bytt ...
17
v. 2
Löpning:
4:49/km
6:22:49
79,4 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:47:49
79,4 km
Vecka 3
18
18
19
Till jobbet7,4 km • 4:47 m/km12
12
Till jobbet7,4 km • 4:47 m/km
Bra känsla för att vara på morgonen
Hem från jobbet 3x2km 10,7 km • 4:21 m/km16
16
Hem från jobbet 3x2km 10,7 km • 4:21 m/km
La in lite fartökningar på vägen hem. Gick tyngre än väntat och fick kämpa för ...
19
20
Eriksberg 8,2 km • 4:55 m/km11
11
Eriksberg 8,2 km • 4:55 m/km
Lugn runda som blev av efter många om och men
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
4:39/km
2:02:22
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:22
26,3 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km