Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 229 st
Löpt i år
Löpt i år 2337 km
Tränat i år
Tränat i år 241 h

Klubb: IF Kville

PB:
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
10000m - 36:36 - Löparkväll på Slottsskogsvallen14/6-20
Halvmara - 1.22:18 - Köpenhamn Halvmaraton 15/9-19
Maraton - 2:59:47 - Jönköping Marathon 24/8-19

Årlig mängd:
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

Målsättning:

Bli snabbare och förbli skadefri

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
3x(6x30/30) med Kville 20,8 km • 5:40 m/km17
17
3x(6x30/30) med Kville 20,8 km • 5:40 m/km
Kul att springa med Kville igen. Var lite orolig dels för att det skulle bli en ...
1
2
Till jobbet 7,0 km • 4:50 m/km12
12
Till jobbet 7,0 km • 4:50 m/km
Lite öm runt höften men bättre än väntat efter gårdagens pass. Segstartad kropp ...
2
3
Till jobbet7,0 km • 4:36 m/km14
14
Till jobbet7,0 km • 4:36 m/km
Kom iväg lite senare idag så blev att jag sprang snabbare. Efter svettades i ...
2 - 1,5 - 1 - 0,5km hem från jobbet 10,2 km • 4:20 m/km18
18
2 - 1,5 - 1 - 0,5km hem från jobbet 10,2 km • 4:20 m/km
Bestämde mig precis innan att jag ville få in lite fart i löpningen hem. ...
3
4
4
5
Långpass med Kville 30,1 km • 5:26 m/km12
12
Långpass med Kville 30,1 km • 5:26 m/km
Några i Kville skulle springa Stockholm maraton virtuellt. Fick med Daniel och ...
5
6
6
v. 36
Löpning:
5:13/km
6:31:58
75,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:58
75,1 km
Vecka 37
7
Karlskrona 10,1 km • 4:47 m/km12
12
Karlskrona 10,1 km • 4:47 m/km
På upptäckstur efter en lång dag i bilen. Hamnade i återvändsgränder några ...
7
8
10x400m10,0 km • 4:44 m/km17
17
10x400m10,0 km • 4:44 m/km
Kom ut lite tidigare idag. Kortare intervaller och det blev lite varierande ...
8
9
Styrka45:00
Styrka45:00
På hotellet i Jönköping. Var där i 1h men fick vänta på vikter och skivstång så ...
9
10
Gävle11,8 km • 4:48 m/km13
13
Gävle11,8 km • 4:48 m/km
Hade tänkt köra 5km i marafart och satte igång efter 3km. Tyckte jag körde på ...
10
11
Frösön7,0 km • 4:39 m/km14
14
Frösön7,0 km • 4:39 m/km
Stack ut direkt när vi kom till hotellet. Släppte på när det gick utför för att ...
11
12
Bynäset13,0 km • 5:14 m/km12
12
Bynäset13,0 km • 5:14 m/km
Började rundan med att redan efter 500m sparka in i en liten stubbe och stupa i ...
12
13
Frösö runt28,0 km • 5:05 m/km15
15
Frösö runt28,0 km • 5:05 m/km
Lite seg i huvudet efter någon öl för mycket kvällen innan men gav mig ändå ...
13
v. 37
Löpning:
4:57/km
6:35:27
79,9 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:20:27
79,9 km
Vecka 38
14
Mora 8,8 km • 4:59 m/km
Mora 8,8 km • 4:59 m/km
Benen kändes bättre än väntat efter gårdagens längre runda. Lugn och skön runda.
14
15
Torsby7,0 km • 4:48 m/km15
15
Torsby7,0 km • 4:48 m/km
En trevlig runda runt en sjö. Andra varvet körde jag på lite hårdare. Verkar ...
15
16
5x1km 18,8 km • 4:43 m/km18
18
5x1km 18,8 km • 4:43 m/km
Sprang hem från jobbet och lämnade ryggsäcken, tog en gel och sen vidare ner ...
16
18
Till jobbet9,0 km • 5:02 m/km12
12
Till jobbet9,0 km • 5:02 m/km
Tycker inte jag körade speciellt hårt eller länge på gymmet igår, men mina ben ...
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
4:51/km
3:31:21
43,6 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:21
43,6 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km