Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

Född 1988, bor i Göteborg har tränat 263 timmar 30 minuter hittills i år.

Klubb: IF Kville.

Målsättning:


PB:
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
10000m - 36:52 - DM10000m Göteborg 1/5-18
Halvmara - 1.22:18 - Köpenhamn Halvmaraton 15/9-19
Maraton - 2:59:47 - Jönköping Marathon 24/8-19

Årlig mängd:
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
Styrka 30:00
Styrka 30:00
Löpband 5,0 km • 5:00 m/km
Löpband 5,0 km • 5:00 m/km
Helt ok, höger lår känns lite men inget farligt
31
1
Löpband 6,0 km • 4:52 m/km
Löpband 6,0 km • 4:52 m/km
Varierade farten lite för att iaf få lite variation.
1
2
2
3
3
v. 44
Löpning:
11,0 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
1:54:09
Vecka 45
4
Löpband 7,0 km • 4:36 m/km
Löpband 7,0 km • 4:36 m/km
På NH Hotel vid Lyon flygplats, imorgon flyger jag hem igen. Ingen lutning och l...
4
5
5
6
Hockey1:00:00
Hockey1:00:00
Kul, men blev rätt lugnt idag med många barn som var med.
6
7
Lunchlöp7,9 km • 4:40 m/km
Lunchlöp7,9 km • 4:40 m/km
Kallt, tungt och seg kropp. Stökig GPS
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
14,9 km
Styrka:
20:00
Annat:
1:00:00
Total tid:
2:29:04
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
Eriksberg 8,1 km • 4:46 m/km
Eriksberg 8,1 km • 4:46 m/km
Skönt att springa igen efter en veckas förkylning.
14
15
Lunchlöpning 2+1km8,0 km • 4:34 m/km
Lunchlöpning 2+1km8,0 km • 4:34 m/km
Försökte komma igång och springa snabbare igen med två fartökningar. Första mest...
15
16
Plogga3,0 km • 10:00 m/km
Plogga3,0 km • 10:00 m/km
Inte så mycket löpning mer plocka skräp
16
17
Till Sofia 12,9 km • 4:40 m/km
Till Sofia 12,9 km • 4:40 m/km
Över älvsborgsbron och sen en liten extra knix på slutet. Flöt på smidigt även a...
17
v. 46
Löpning:
31,9 km
Total tid:
2:44:51
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00