Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Patrik Ljungemyr

Patrik Ljungemyr

1967 • Linköping

Patrik Ljungemyr

1967 • Linköping
Joggpers
Joggpers 3:18 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 194 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

67:a som 2019 satsar mest på löpning: Omberg runt(japp), Kolmården Vertical(japp), Kolmårdstrailen(nej), Blodomloppet(ja, 40:20), Lidingöloppet(sjuk innan, 2:23), Höstmilen och XC-race. Skidåkning från oktober och troligen öppet spår 2020.
Klara milen under 40 min igen!!(bra nära med 40:20)

Målsättning:

2019 - Springa och åka skidor

2018 - Inte Vättern, det tar för mycket tid, kanske mer MTB, gärna öppet spår. Fler lokala lopp och såklart LÖ-loppet.


2017

Planerad 50-årskris med klassiker förutom Vansbro

* Öppet spår - gick kanon, 6h och 30s, långt bättre än förväntat.

* Sommen runt, trevligaste cykelloppet, vackert och inte så trångt.

* Vätternrundan - körde med decimerad klunga. 7 personer i mål på 8h 51 min efter 3 punkor på Tims cykel.

* Omberg runt, årets trevligaste lopp.

* Lidingöloppet 2:16:52 Rätt nöjd med det, men det borde ju någon gång gå att komma under 2.15!!


2016

Hålla kvar miltiden runt 39 - Check på Blodomloppet
Äntligen klara L-Ö-loppet på 2'15 - 2'18'51 blev det. OK
Testa något nytt? Har kört mycket landsvägscykling, 12H MTB och en del rullskidor.

2015:


LÖ-loppet blev besvikelse. 2:20:07 Gick ut i 4:30 tempo men orkade inte sista milen.
Sprang första maran Östgötamaran på 3:13:50. Bra jobbat!
Bra tid på Vretaloppet 1:05:04
Klarade kanallöpet på 1:26:16 Bästa tiden!
Kolmården Vertical. Tufft med start uppför yxbacken, gick ut för hårt. Kanske utan stavar nästa år.

Fortfarande klara milen på 38-något

2014
LÖ-loppet under 2'15 - 2'15'10 väldigt nära men jag gav allt.

10 km under 38 min - (38:15 - lite långsammare än 2013)
5 km under 18 min - (18:32)

=== Rekord ===
LOK-milen: 42:01 (2014-06-16)
5km bana: 18:31,6 (2014-06-11)
10km på bana 38:02 (sept 2013)
5:an i Vidingsjö: 19:28 (2013-10-05)
Vätternrundan 10:04. (2012)
Halvmara 1:26:16 (Kanallöpet 2015)
Lidingöloppet 2:15:10 (2014)
============================
Gamla LÖ-resultat:
2019 2:23:13 (förkylt 3.5 vecka innan) 14:e LL30
2018 2:15:53
2017 2:16:52
2016 2:18:51
2015 2:20:07
2014 2:15:10 (9:e 30km loppet)
2013 2:16:58
2012 2:23:06
2010 02:29:34
2009 MK15 01:10:14
2008 02:40:40
1997 2:27:00
1993: 2:17:58 (Henrik 2:21:42)
(Henrik 1992: 2:27:30)
1991: 2.24.34
1990: 2.27.24

Medlem sedan 6 mars 2009

+ Visa mer
Användaren har valt att inte dela ut sin träningsdata.