Magnus Jonsson

Magnus Jonsson

1969 • Stallarholmen

Magnus Jonsson

1969 • Stallarholmen
Joggpers
Joggpers 5:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 113 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Målsättning:

Efter att ha genomfort Stockholm Marathon 2009 krävs det att fortsätta ligga i och behålla formen. För detta krävs:

Minst 2 löppass i veckan.
Minst 50 km i månaden.


Lagom nivå för att träna kontinuerligt.

Medlem sedan 20 januari 2009

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 37
7
Intervall 14x(300+200g). 7,0 km.7,0 km • 6:49 m/km19
19
Intervall 14x(300+200g). 7,0 km.7,0 km • 6:49 m/km
Vaxäng. Biodlarbacken. Tempo 300 m. Gående vila 200 m till puls ca 150 bpm. ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
13
13
v. 37
Löpning:
6:39/km
1:20:03
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:03
12,0 km
Vecka 38
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
6:11/km
43:26
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
43:26
7,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km