Robert Zorman

Robert Zorman

1967 • Nödinge

Robert Zorman

1967 • Nödinge
6:23 min/km Joggpers
26 st Aktiviteter i år
20 km Löpt i år
29 h Tränat i år

Målsättning:

2012
Göteborgsvarvet under 1:50 Fail.... :-(
Att springa Berlin maraton 2013 Under dubbla segertiden OK 4:03:58
Segertiden var nytt rekord på 2:03:23 så jag klarade det med ca 3 minuter

2013
Att springa 5 km i 4:30 tempo 00:22:30 24/3 =22:19
Att springa 10 km i 4:45 tempo 00:47:30 30/12 = 46:35
Att springa Halv mara i 5:00 tempo 01:45:30 Kvarstår
Att springa Maraton i 5:30 tempo 03:52:06 Kvarstår

2014
Att springa 5 km i 4:15 tempo 00:21:15
Att springa 10 km i 4:30 tempo 00:45:00
Att springa Halv mara i 5:00 tempo 01:45:30
Att springa Maraton i 5:30 tempo 03:52:06

Medlem sedan 18 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Total tid:
0:00
Vecka 15
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 15
Total tid:
0:00
Vecka 16
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 16
Total tid:
0:00
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Total tid:
0:00
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Total tid:
0:00