Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Adam Danielewicz

Adam Danielewicz

1992 • Sävedalen

Adam Danielewicz

1992 • Sävedalen
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 18 st
Löpt i år
Löpt i år 61 km
Tränat i år
Tränat i år 8 h

Klubb: IK Stern

Medlem sedan 24 maj 2020

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
31
5000m test21:0219
19
5000m test21:02
Motstånd 7 Tungt PB 20:48
31
1
1
3
3
v. 53
Löpning:
5:22/km
34:41
6,5 km
Skidor:
7:17/km
1:14:10
10,2 km
Styrka:
 
21:02
 
Totalt:Total tid:
 
2:09:53
16,7 km
Vecka 1
4
4
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:34/km
1:07:05
12,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:05
12,1 km
Vecka 2
15
15
v. 2
Löpning:
5:22/km
3:14:12
36,2 km
Skidor:
6:23/km
2:44:13
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:58:25
61,9 km
Vecka 3
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:13/km
31:51
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
31:51
6,1 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km