Anna Trankell

Anna Trankell

0 • Sundbyberg

Anna Trankell

0 • Sundbyberg
Joggpers
Joggpers 5:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 371 st
Löpt i år
Löpt i år 823 km
Tränat i år
Tränat i år 300 h

Medlem sedan 19 januari 08:36

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
2
Distans3,0 km • 6:20 m/km
Distans3,0 km • 6:20 m/km
Snabb runda medan dotterns äppelpaj var i ungen, gäller att hinna hem innan ...
2
4
933,0 km • 6:40 m/km
933,0 km • 6:40 m/km
Bästa rundstreaken lagar mat och känner att det skulle vara gott med vin. Info ...
4
6
Barfota/fivefinger4,0 km • 6:45 m/km10
10
Barfota/fivefinger4,0 km • 6:45 m/km
Lite elljusspår och sedan gräs. Ska bli intressant och se hur det känns ...
6
v. 36
Löpning:
7:31/km
5:17:00
42,2 km
Styrka:
 
10:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:27:00
42,2 km
Vecka 37
8
Distans2,6 km • 5:46 m/km11
11
Distans2,6 km • 5:46 m/km
Snabb runda på fikarasten då lunchen försvann i möten...
Tema9,0 km • 6:40 m/km13
13
Tema9,0 km • 6:40 m/km
Temapass: trötthetsintervaller 2*10min. Fashinerande hur tankarna spelar roll. ...
Morgon fys 15:00
Morgon fys 15:00
På kvällen som vanligt!
8
9
Distans3,0 km • 6:00 m/km11
11
Distans3,0 km • 6:00 m/km
Runda på lunchen. Skönt rensade i regnet.
Teknik
Teknik
Teknik uppstart med sumpan och Hakom. Fokus var att få upp höften med sätet. ...
9
11
Funktionellt45:00
Funktionellt45:00
Båtnattvakt och har lite tråkigt...
Distans2,0 km • 12:30 m/km
Distans2,0 km • 12:30 m/km
Runstreak 100 faktiskt, men 100 dagars löpning i rad ska nog firas lite mer ...
Rs1002,0 km • 5:30 m/km11
11
Rs1002,0 km • 5:30 m/km
Efter att försöka dividera med mig själv om nattjoggen inomhus räknas för mig ...
11
12
Stavlöpning7,0 km • 17:09 m/km13
13
Stavlöpning7,0 km • 17:09 m/km
Uppstart stavlöpning med Hakom. Mycket bra pass, uppvärmning 1,7 km jogg(check ...
12
13
Distans15,0 km • 8:00 m/km12
12
Distans15,0 km • 8:00 m/km
Spring-gå-spring pass. Väldigt skönt i skogen. Tog 15 km spåret så upp och ner ...
13
v. 37
Löpning:
7:23/km
5:05:00
41,3 km
Skidor:
--/km
0:00
0,0 km
Styrka:
 
1:25:00
 
Annat:
 
2:00:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:30:00
48,3 km
Vecka 38
14
TNT långa intervaller 7,5 km • 8:40 m/km14
14
TNT långa intervaller 7,5 km • 8:40 m/km
Så kul med träning i grupp!
14
15
Pass 23,3 km • 6:04 m/km10
10
Pass 23,3 km • 6:04 m/km
Svårt att springa i pulszon 2 på lunchen, vill liksom bara pinna på och få det ...
Pass 3 tema4,0 km • 7:30 m/km13
13
Pass 3 tema4,0 km • 7:30 m/km
Fick sällskap av dottern. Hade tänkt att springa vidare själv sedan men ingen ...
15
16
Rs 1052,2 km • 5:27 m/km
Rs 1052,2 km • 5:27 m/km
Kort runda på lunchen.
Sumpan pass15,0 km • 6:00 m/km
Sumpan pass15,0 km • 6:00 m/km
Kul med lektion och grupp!, Transport, rörlighets övningar, åka utan stavar ...
16
18
Distans2,4 km • 5:25 m/km
Distans2,4 km • 5:25 m/km
Jobba över så planerad runda fick kortas till minimum. Ändå skönt att komma ut ...
18
19
Ursvik extreme 15,0 km • 7:20 m/km12
12
Ursvik extreme 15,0 km • 7:20 m/km
Lugnt långpass, varva jogg och gång. Sjukt stressad på jobbet så böt sumpan ...
19
20
Catarina pass13,0 km • 7:32 m/km
Catarina pass13,0 km • 7:32 m/km
Teknik, backträning, och sedan rull pass. Bit för bit så kommer stakningen. ...
20
v. 38
Löpning:
7:16/km
5:12:00
42,9 km
Skidor:
6:43/km
3:08:00
28,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:20:00
70,9 km
Vecka 39
21
Distans2,0 km • 7:30 m/km
Distans2,0 km • 7:30 m/km
Morgonstund har guld i mun :-) Då funkar Iallafall att springa i MAF..
21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Löpning:
7:26/km
52:00
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
52:00
7,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km