Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Kristoffer Hansson

Kristoffer Hansson

1979 • Bromma

Kristoffer Hansson

1979 • Bromma
Löpt i år
Löpt i år 123 km
Löpt i januari
Löpt i januari 123 km
Tränat i år
Tränat i år 10 h

Löpande flerbarnsfar som tycker att löpningen är en viktig del av livspusslet.

Personbästa:
1609m (en mile): 4:56 Ängby IP 2020-06-14
2500m: 8:11, Länge Leve Loppet 2020-05-17
3000m: 9:58, Ängby IP 2020-05-31
5000m: 16:56, Spring 5000m Spånga IP 2020-09-27
10.000m: 35:56, Under ett träningspass Ängby IP 2020-09-30
21,1km: 1:24:40, Sthlm halvmarathon 2014

Målsättning:

Jag springer för att må bra. Men jag skulle gärna i närtid springa halvmaran på 1.18 och milen på 34 minuter. På längre sikt vore det kul att springa milen på 32 minuter.

Mål 2021:
1500m <4:30
1609m: <4:50
2500m: <8:00
3000m: <9:40
5km: <16:25
10km: <34:30
21.1km: <1.18

Volymmål:
>140 km inom 7 dygn
>450 km under en kalendermånad.
>425 mil under 2021

Mål 2022:
5 km <16.00
10 km <34.00
Marathon: <2:48

Medlem sedan 6 november 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
4
Halvmaratondistans runstreak #421,5 km • 4:56 m/km
Halvmaratondistans runstreak #421,5 km • 4:56 m/km
Rejält slitna ben. Sovit dåligt.
4
5
5
7
7
8
8
10
10
v. 1
Löpning:
5:15/km
5:09:00
58,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:00
58,8 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 2
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km