Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Per Höjskeld

Per Höjskeld

1986 • Kungshamn

Per Höjskeld

1986 • Kungshamn
Tränat i år
Tränat i år 10 h
Joggpers
Joggpers 4:54 min/km
Löpt i år
Löpt i år 62 km
Löpt i januari
Löpt i januari 62 km

Klubb: IK Granit

Målsättning:

Må bra. Känna mig stark och pigg.

Medlem sedan 12 juni 2019

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
Löpning 2020-12-313,3 km • 6:38 m/km13
13
Löpning 2020-12-313,3 km • 6:38 m/km
Joggade i leran upp på berget och tillbaka. Skönt att röra på fläsket innan ...
31
1
Löpning 2021-01-014,6 km • 10:25 m/km10
10
Löpning 2021-01-014,6 km • 10:25 m/km
Inleder nya året med en trevlig tur ner till sjöboden och tillbaks. Eve och ...
1
2
2
v. 53
Löpning:
8:17/km
2:08:14
15,5 km
Annat:
 
8:08
 
Totalt:Total tid:
 
2:16:22
15,5 km
Vecka 1
4
Löpstyrke/skolning10:0012
12
Löpstyrke/skolning10:00
Löpövningar/styrka från programmet. 2 min låga skipping 1min jämfotahopp 30sek ...
Befinner combo15:009
9
Befinner combo15:00
Beginnwe combo-passet i appen. Eve var med. Körde som uppvärmning till ...
4
5
Löpning 2021-01-054,1 km • 6:54 m/km11
11
Löpning 2021-01-054,1 km • 6:54 m/km
Lugn kvällsrunda. Kändes lätt. Gick i uppförsbackarna gör att hålla nere pulsen.
5
6
Löpning 2021-01-066,5 km • 8:03 m/km12
12
Löpning 2021-01-066,5 km • 8:03 m/km
Kul bergstur i härligt väder. Lätt snöfall och minusgrader, underbart! Kändes ...
6
7
7
8
8
9
Löpning 2021-01-094,4 km • 7:18 m/km11
11
Löpning 2021-01-094,4 km • 7:18 m/km
Lugn tur med Wilhelm i vagnen. Kändes avspänt och bra.
9
10
Löpning 2021-01-107,2 km • 7:08 m/km11
11
Löpning 2021-01-107,2 km • 7:08 m/km
Försökte springa eves gamla ridväg. Sprang fel några gånger men gick fint till ...
10
v. 1
Löpning:
7:23/km
2:44:32
22,3 km
Styrka:
 
10:00
 
Annat:
 
25:02
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:34
22,3 km
Vecka 2
11
11
12
Löpning 2021-01-124,0 km • 7:39 m/km13
13
Löpning 2021-01-124,0 km • 7:39 m/km
Sprang för tätt inpå middagen. Sista halvan var tung i magen. Inte alls gött.
12
13
Padel med gubbarna1:00:0013
13
Padel med gubbarna1:00:00
Padeldebut med Rocky, S-A och Hansson. Riktigt skoj! Bokade ny tid nästa vecka ...
13
14
Löpning 2021-01-144,1 km • 7:22 m/km13
13
Löpning 2021-01-144,1 km • 7:22 m/km
Ännu en ny runda. Riktigt käck. Tror klockan visade lite för hög puls. Kändes ...
14
15
15
16
Löpning 2021-01-163,1 km • 8:02 m/km9
9
Löpning 2021-01-163,1 km • 8:02 m/km
Lungt och skönt pass. Testade att springa med vagnen bort till Ödegården och ...
16
17
17
v. 2
Löpning:
7:39/km
1:26:09
11,3 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:26:09
11,3 km
Vecka 3
18
Löpning 2021-01-186,2 km • 8:14 m/km14
14
Löpning 2021-01-186,2 km • 8:14 m/km
Veckans (förra) långpass. Snöade och blåste så sprang leden bort till örn och ...
18
20
Styrketräning 2021-01-2011:1813
13
Styrketräning 2021-01-2011:18
Löpskolning barfota inomhus innan rundan.
Löpning 2021-01-203,0 km • 6:46 m/km9
9
Löpning 2021-01-203,0 km • 6:46 m/km
Försökte hålla 180 i kadens. Sprang med metronom i lurarna men mobilen dog ...
20
21
21
22
Löpning 2021-01-226,8 km • 6:58 m/km13
13
Löpning 2021-01-226,8 km • 6:58 m/km
Tema-pass. Fokus på 180 i kadens. Körde med Metronom i lurarna men mobilen dog ...
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
7:25/km
2:09:46
16,0 km
Annat:
 
1:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:17:46
16,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km