Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Evald Ammerlind

Evald Ammerlind

1962 • Skirknäs

Evald Ammerlind

1962 • Skirknäs
Joggpers
Joggpers 4:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Tränat i år
Tränat i år 21 h
Skidpers
Skidpers 3:49 min/km

“If it is important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.
********************************************************************************
Började löpträna 26/6-2003. Innan dess drygt 17 år i en svettig styrketräningslokal. Personbästa 740 kg.(300/200/240)
********************************************************************************

Målsättning:

2009.
Midnattsloppet. Ingen målsättning. (47:19)
Stockholm Halvmarathon. 1:42:59. (1:38:34)
********************************************************************************
2010.
Premiärmilen Stockholm. 44:59. (44:25)
Stockholm Marathon. 3:29:59. (3:20:49) HM (1:35:28)
Midnattsloppet. 43:59. (43:24)
Stockholm Halvmarathon. 1:36:59. (1:34:02)
Lidingöloppet. 2:14:59. (2:48:21)
Hässelbyloppet. 42:55. (42:14)
********************************************************************************
2011.
Premiärmilen Stockholm. 42:30. (43:25)
Stockholm Marathon. 3:14:59. (3:24:21)
Midnattsloppet. 42:30. (42:01)
Stockholm Halvmarathon. 1:32:59. (1:34:41)
Hässelbyloppet. 41:45. (42:25)
********************************************************************************
2012.
Stockholm Marathon. 3:19:59. (3:30:39)
Midnattsloppet. 41:45. (43:20)
Stockholm Halvmarathon. 1:33:59. (1:34:03)
Hässelbyloppet. 41:45. (42:19)
********************************************************************************
2013.
Midnattsloppet. 41:45. (41:27)
Stockholm Halvmarathon. 1:33:59. (1:33:45)
Umemaran. 3:19:55. (3:31:03)
********************************************************************************
2014.
Bara ett mål för 2014. Att göra en bättre tid på halvmaran... (1:28:56/1:27:52)
Av bara farten så gjorde jag SUB 40 på milen också, två gånger!
Söder Runt 39:54 & Hälsoloppet 39:41.
********************************************************************************
2015.
Bara två mål för 2015. Att göra personrekord på Stockholm Marathon, och att överleva UltraVasan...
********************************************************************************
Marathonträning inför 2010:
Tränar med Team Stockholm Marathon (3:30)
Max 2.5 - 3 timmars långpass. 22 miles / 35,4 km.
Minst två pass per månad över 25 km med början i mars.
Minst 6 mil per vecka under 7 veckor från 5/4-23/5.
(Tilldelat startnummer. Startgrupp D. 3464)
********************************************************************************
Marathonträning inför 2011:
Tränar själv med sikte på 3:15 Minst 150 mil från 1/1-22/5. (140)
Minst 6, stegrande mot 11 mil per vecka från vecka 42.
Minst två pass per månad över 25 km med början vecka 3.
Max 2.5 - 3 timmars långpass. 22 miles / 35,4 km. (36,1)
(Tilldelat startnummer. Startgrupp C. 1459)
********************************************************************************
Marathonträning inför 2012:
Tränar själv med sikte på 3:19:59 Minst 150 mil från 1/1-20/5. (000) Minst 6, stegrande mot 11 mil per vecka från vecka 43. Minst två pass per månad över 25 km med början vecka 2. Max 2.5 - 3 timmars långpass. 22 miles / 35,4 km. (??,?) (Tilldelat startnummer. Startgrupp C. 2630)
********************************************************************************
Marathonträning inför 2013: (Umeå)
Tränar själv med sikte på 3:19:55 Ungefär samma upplägg som tidigare år...
********************************************************************************
Marathonträning inför 2015:
Tränar själv med sikte på SUB 3:12:00 Ungefär samma upplägg som tidigare år, men mera mil och färre vilodagar...
SUB 3:12 blev DNF! (Knäproblem)
Ultravasan däremot gick över förväntan 9:03:53.
********************************************************************************

Medlem sedan 17 juli 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
31
31
1
Running index 59. 136 Hr/m.25,7 km • 5:28 m/km
Running index 59. 136 Hr/m.25,7 km • 5:28 m/km
2,051. (279/136) Målet för årets första pass var att få ihop 140 minuter, och ...
1
3
Freestyle XC (Teknikträning)45:00
Freestyle XC (Teknikträning)45:00
Teknikträning med Sigrid. Ingen tidtagning c:a 45 minuter.
3
v. 53
Löpning:
5:34/km
7:21:41
79,3 km
Skidor:
--/km
45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:06:41
79,3 km
Vecka 2
11
Running index 62. 137 Hr/m.23,0 km • 5:24 m/km
Running index 62. 137 Hr/m.23,0 km • 5:24 m/km
2,065. (283/137) Första sju, perfekt fäste och underlag. Började snöa därefter, ...
11
15
15
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
5:28/km
4:06:24
45,1 km
Skidor:
7:03/km
38:03
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:44:27
50,5 km
Vecka 3
18
18
19
Freestyle XC 147 Hr/m6,3 km • 5:22 m/km
Freestyle XC 147 Hr/m6,3 km • 5:22 m/km
Efter fyra dagar ofrivillig vila är det skönt att vara igång igen. (Vadkänning) ...
19
21
Running index 61. 124 Hr/m.10,0 km • 5:52 m/km
Running index 61. 124 Hr/m.10,0 km • 5:52 m/km
2,113. (262/124) Ett medvetet snömoddspass bara för att! Oplogat, moddigt och ...
21
22
22
24
24
v. 3
Löpning:
5:47/km
3:02:11
31,5 km
Skidor:
5:22/km
33:50
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:36:01
37,8 km
Vecka 4
25
Running index 61. 137 Hr/m.20,7 km • 5:17 m/km
Running index 61. 137 Hr/m.20,7 km • 5:17 m/km
2,102. 288/137) Utvilad, pigga ben och äntligen ett pass värt namnet! Hög ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:17/km
1:49:17
20,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:17
20,7 km