Klas Nilsson

Klas Nilsson

1986 • Skellefteå

Klas Nilsson

1986 • Skellefteå
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 273 st
Löpt i år
Löpt i år 487 km
Tränat i år
Tränat i år 431 h

Målsättning:

Skiclassics

Medlem sedan 16 maj 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
DP A3+ and A324,4 km • 15,45 km/h
DP A3+ and A324,4 km • 15,45 km/h
Plan 8 min x 9 A3 DP Started first where we use to do the DP test. C3. 75 Hm ...
27
28
DP with wheel A2 (high lactat)41,2 km • 10,94 km/h
DP with wheel A2 (high lactat)41,2 km • 10,94 km/h
I felt that my muscles was pretty stiff after yesterday. Speed A2, HR A2, ...
28
30
DP 8 min x 943,4 km • 16,18 km/h
DP 8 min x 943,4 km • 16,18 km/h
Lactat on: Interval: 2, 3, 6, 8, Rain 1: - hill 1Easy start 9,45 (the DP ...
30
31
31
1
DP (30/30 x 10) x 570,8 km • 16,50 km/h
DP (30/30 x 10) x 570,8 km • 16,50 km/h
DP 30 min (30/30 x 10) x 3 all out sprints 5 min between Lactat test: maybe ...
1
2
2
v. 31
Löpning:
15,4 km
Cykel:
122,5 km
Skidor:
240,4 km
Styrka:
54:57
Total tid:
23:15:28
Vecka 32
6
Uphill A3 13,6 km • 8:26 m/km
Uphill A3 13,6 km • 8:26 m/km
Tried to run hard but no good legs. 4 of 8 ok. 4 min uphill + 2 min flat.
6
8
8
9
9
v. 32
Löpning:
34,8 km
Cykel:
91,2 km
Skidor:
163,1 km
Styrka:
45:44
Annat:
1:08:14
Total tid:
19:33:10
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00