Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Jesper Lundqvist

Jesper Lundqvist

1986 • Skellefteå

Jesper Lundqvist

1986 • Skellefteå
Joggpers
Joggpers 4:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 14 st
Löpt i år
Löpt i år 24 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Medlem sedan 7 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
Längdskidor - Skate15,7 km • 4:35 m/km11
11
Längdskidor - Skate15,7 km • 4:35 m/km
Lugnt, nysnö ( 303hm )
29
30
30
31
Löpning9,1 km • 46:1616
16
Löpning9,1 km • 46:16
5:06 m/km
Vintercupen, Stenbergska ( 21:42min )
31
1
Längdskidor - Klassiskt48,8 km • 3:48 m/km12
12
Längdskidor - Klassiskt48,8 km • 3:48 m/km
Lugnt med några hårda körningar ( 599hm )
1
2
Styrketräning1:05:0015
15
Styrketräning1:05:00
Ben
2
v. 53
Löpning:
5:06/km
46:16
9,1 km
Skidor:
3:56/km
7:25:29
113,5 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:16:45
122,5 km
Vecka 1
4
Längdskidor - Klassiskt18,0 km • 4:38 m/km16
16
Längdskidor - Klassiskt18,0 km • 4:38 m/km
SkiErg Intervaller 10x1000m alla på 255-256watt sista 298watt
4
5
5
7
Löpning11,0 km • 5:27 m/km14
14
Löpning11,0 km • 5:27 m/km
Intervaller 3x5min 6x1min
7
8
8
9
Längdskidor - Klassiskt53,1 km • 2:59:0217
17
Längdskidor - Klassiskt53,1 km • 2:59:02
3:22 m/km
Tannentyrannen, 8varv på hela multibanan, Tid:2:01:30h
9
v. 1
Löpning:
5:36/km
1:20:00
14,3 km
Skidor:
3:48/km
6:25:52
101,8 km
Styrka:
 
44:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:29:52
116,1 km
Vecka 2
12
12
13
Löpning10,0 km • 5:00 m/km15
15
Löpning10,0 km • 5:00 m/km
Intervaller 7x4min
13
14
14
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
5:00/km
50:00
10,0 km
Skidor:
4:25/km
7:08:20
96,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:58:20
106,9 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km