Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Kristoffer Karlsson

Kristoffer Karlsson

1992 • Olofström

Kristoffer Karlsson

1992 • Olofström
Joggpers
Joggpers 3:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 29 st
Löpt i år
Löpt i år 205 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Klubb: UF Contact

Personbästa:
100 m: 12.65 (Sommarspelen, 11 juli 2019)
400 m: 55.00 (Åhus FIK resultattävling, 6 augusti 2020)
800 m: 2.06,32 (Skåne-DM; Malmö, 20 augusti 2020)
1 500 m: 4.25,60 (Skåne-DM; Helsingborg, 30 juli 2020)
1 eng mil: 4.55,28 (Dannfältet, 7 juni 2020)
2 000 m: 6.29,80 (Dannfältet, 31 maj 2020)
3 000 m: 9.45,99 (Skåne-DM; Ystad, 26 augusti 2020)
5 000 m: 16.55,54 (Skåne-DM; Höör, 5 september 2020)
5 km: 19.06 (Maxilöpet, 9 mars 2019)
10 000 m: 36.28,85 (Skåne-DM; Lund, 12 september 2020)
10 km: 37.50 (Jämjöhalvan, 9 november 2019)
10 km träning 37.15 (Olofström-Jämshög, 28 april 2020)
Kvartsmaraton: 41.03 (Sylvesterloppet Olofström, 31 december 2019)
Kvartsmaraton träning: 38.59 (Olofström, 31 december 2020)
Halvmaraton: 1:29:19 (Kustmaran – Kristianopel runt, 13 juli 2019)
Maraton: 3:15:51 (Växjö Marathon, 19 oktober 2019)

Målsättning:

Under 2.05 på 800 meter
Under 36:00 på milen

Medlem sedan 6 januari 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Löpning 2020-12-2822,7 km • 5:21 m/km
Löpning 2020-12-2822,7 km • 5:21 m/km
Förmiddagspass. Till Snöfleboda via Skrapsjövägen och Blekingeleden och sedan ...
Löpning 2020-12-288,9 km • 4:49 m/km
Löpning 2020-12-288,9 km • 4:49 m/km
Kvällspass. Två varv på Halenslingan. Det kändes helt okej i benen. Något ...
28
30
Cykel 2020-12-3025,0 km • 25,57 km/h
Cykel 2020-12-3025,0 km • 25,57 km/h
Olofström-Jämshög. Fyra grader och medelvind. Totalt blev det 1463,5 km cykling ...
30
1
Löpning 2021-01-019,9 km • 5:22 m/km
Löpning 2021-01-019,9 km • 5:22 m/km
Förmiddagspass. Till Maxiskogen via Skidbackområdet. Det kändes okej. Lite lätt ...
Löpning 2021-01-019,0 km • 4:52 m/km
Löpning 2021-01-019,0 km • 4:52 m/km
Kvällspass. Två varv på Halenslingan. Lite småkänningar i vänstra knät igen.
Styrketräning40:00
Styrketräning40:00
Styrketräning efter kvällslöpningen.
1
2
Löpning 2021-01-0221,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2021-01-0221,0 km • 5:30 m/km
Förmiddagspass. Blekingeleden/Skåneleden mellan Ljungryda och Halens camping. ...
2
3
Löpning 2021-01-0311,6 km • 4:56 m/km
Löpning 2021-01-0311,6 km • 4:56 m/km
Förmiddagspass. Skrapsjövägen-Tåkasjövägen. Lite mindre mängd denna vecka ...
3
v. 53
Löpning:
5:02/km
8:32:34
101,8 km
Cykel:
25,6 km/h
58:38
25,0 km
Styrka:
 
3:55:00
 
Annat:
 
1:08:45
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
14:34:57
132,4 km
Vecka 1
4
Löpning 2021-01-0415,1 km • 4:58 m/km
Löpning 2021-01-0415,1 km • 4:58 m/km
Förmiddagspass i Halenområdet. Det kändes helt okej i benen. Lite känningar i ...
Löpning 2021-01-048,9 km • 4:53 m/km
Löpning 2021-01-048,9 km • 4:53 m/km
Kvällspass. Två varv på Halenslingan. Nya skor under passet. Ett andra exemplar ...
4
5
Löpning 2021-01-0521,8 km • 5:28 m/km
Löpning 2021-01-0521,8 km • 5:28 m/km
Förmiddagspass i Halenområdet. Det kändes lite småsegt i benen. Lite känningar ...
Styrketräning25:00
Styrketräning25:00
Styrketräning efter kvällslöpningen.
5
6
Löpning 2021-01-067,5 km • 5:19 m/km
Löpning 2021-01-067,5 km • 5:19 m/km
Förmiddagspass. Till tennisbanorna och Orsjön. Första riktiga snöfallet under ...
Löpning 2021-01-0612,2 km • 4:57 m/km
Löpning 2021-01-0612,2 km • 4:57 m/km
Eftermiddagspass. Olofström-Jämshög runda med Heikki. Till Jämshög via ...
Styrketräning1:00:00
Styrketräning1:00:00
Styrketräning efter eftermiddagslöpningen.
6
7
Löpning 2021-01-0715,3 km • 5:02 m/km
Löpning 2021-01-0715,3 km • 5:02 m/km
Förmiddagspass. Skrapsjövägen-Tåkasjövägen. Snö på marken på flera ställen på ...
7
8
Löpning 2021-01-0813,3 km • 4:41 m/km
Löpning 2021-01-0813,3 km • 4:41 m/km
Förmiddagspass i Halenområdet. Jag kände för att springa något snabbare på ...
Styrketräning30:00
Styrketräning30:00
Styrketräning efter kvällslöpningen.
8
9
Löpning 2021-01-0922,1 km • 5:07 m/km
Löpning 2021-01-0922,1 km • 5:07 m/km
Förmiddagspass. Halen runt med Heikki och Raimo. För att vara långpass kändes ...
Styrketräning50:00
Styrketräning50:00
Kvällspass. Skavank i vänstra höften efter långpasset, men det går väl över så ...
9
10
Styrketräning1:15:00
Styrketräning1:15:00
Ingen löpning idag eftersom jag har cirka 14 mil på sex dagar denna vecka.
10
v. 1
Löpning:
5:02/km
11:46:50
140,4 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
15:46:50
140,4 km
Vecka 2
11
Löpning 2021-01-1113,5 km • 4:54 m/km
Löpning 2021-01-1113,5 km • 4:54 m/km
Förmiddagspass i Halenområdet. Det kändes helt okej i benen. Lätt känning i ...
Cykel 2021-01-1125,0 km • 26,16 km/h
Cykel 2021-01-1125,0 km • 26,16 km/h
Eftermiddagspass. Olofström-Jämshög. Cirka fyra grader i luften, blåsigt och ...
11
12
Styrketräning1:00:00
Styrketräning1:00:00
Ingen löpning idag eftersom jag är skadad i höften, men det har känts bättre ...
12
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
4:54/km
1:06:19
13,5 km
Cykel:
26,2 km/h
57:17
25,0 km
Styrka:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:03:36
38,5 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km