Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Krister Strömqvist

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg

Krister Strömqvist

1976 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Hårdsatsande tvåbarnsfars med snor, svett å tights som främsta hobby.
Driver jogg.se, systersajterna och anmälningstjänsten Mittlopp

Målsättning:

Löpa vidare, bli mitt starkaste å en hejare på att slåss

Medlem sedan 15 mars 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2012
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
struntmil10,2 km • 4:35 m/km13
13
struntmil10,2 km • 4:35 m/km
+13 dugg och blåst. Startade segt som alltid och undrade om det är detta jag ...
LIVET 0,9 km • 2:08 m/100m15
15
LIVET 0,9 km • 2:08 m/100m
Som insats i vågor och +13 å regn Var egentligen lite förkyld och osugen på ...
25
26
400:ingar med fru Z10,5 km • 4:41 m/km15
15
400:ingar med fru Z10,5 km • 4:41 m/km
Tro det eller ej men idag stod jag och fru Z på tartanen ihop. Tror det nästan ...
Gerdsken runt4,7 km • 5:32 m/km
Gerdsken runt4,7 km • 5:32 m/km
Ringaren i Notredam-snacktempo
Distans0,9 km • 2:10 m/100m14
14
Distans0,9 km • 2:10 m/100m
+18 och 15 i vattnet. Efter joggen var det dax för dagens höjdpunkt. Premiären ...
26
27
Familjefotboll som vila1:00:00
Familjefotboll som vila1:00:00
lite endorfiner och skoj kan man väl få ha en vilodag!?
27
28
400:ingar10,2 km • 4:19 m/km16
16
400:ingar10,2 km • 4:19 m/km
+23 sol och gött. Körde en repris på tisdagens pass. Visste att det fanns mer ...
fantastico Petrus1,6 km • 2:04 m/100m16
16
fantastico Petrus1,6 km • 2:04 m/100m
Ännu ett pass där Peter flyttade mina gränser. Var trött efter dagens ...
28
29
helvarv med Eira45:00
helvarv med Eira45:00
rätt sliten och fortfarande förkyld. Tog därför med E ner till gymmet. Sen ...
29
30
Långbänk med Peter20,0 km • 5:24 m/km16
16
Långbänk med Peter20,0 km • 5:24 m/km
+20 nåt å rätt kvavt. Denna ständiga tröttma och seghet vägdes upp av snack om ...
ensligt simpass1,3 km • 2:18 m/100m13
13
ensligt simpass1,3 km • 2:18 m/100m
Utan träningskompis på detta pass. Kändes lite ensligt då inte en människa ...
30
1
1
v. 26
Löpning:
4:56/km
4:33:54
55,6 km
Simning:
2:10/100 m
1:39:20
4590 m
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:58:14
60,2 km
Vecka 27
2
1000:ingar i min egen jävla sirap11,0 km • 4:10 m/km16
16
1000:ingar i min egen jävla sirap11,0 km • 4:10 m/km
som alltid numer befinner jag mig i sirap. Ingen ork och ingen kämpaglöd. ...
Distans1,6 km • 2:02 m/100m14
14
Distans1,6 km • 2:02 m/100m
Med Robert första vändan. Han maxade över på 2:45 medan jag persade på 4 blankt ...
2
3
Evolutionslöpa13,5 km • 6:09 m/km12
12
Evolutionslöpa13,5 km • 6:09 m/km
+20. Fick äntligen ihop ett pass med Christoffer. Efter en lite smärtsam ...
3
4
Hybrissimning2,3 km • 1:56 m/100m
Hybrissimning2,3 km • 1:56 m/100m
Efter att AK och Peter klämt in ett räddande simpass för mig var jag mer än ...
4
5
275:or typ13,3 km • 4:21 m/km15
15
275:or typ13,3 km • 4:21 m/km
Hade bestämt mig för 200:ingar efter en lång uppjogg. Dock hittade jag av en ...
tröttman har peakat?
tröttman har peakat?
Efter två veckors semester (ok jag har jobbat på Kontorit 4 av dem men ändå) ...
5
6
regnrunda med fru Z6,3 km • 5:33 m/km11
11
regnrunda med fru Z6,3 km • 5:33 m/km
regnade tjädrar och Fru Z hade kört Tabatas. Men vi gav oss ut för att söka ...
invigning av Eddas våtdräkt0,4 km • 2:15 m/100m12
12
invigning av Eddas våtdräkt0,4 km • 2:15 m/100m
regnade och var rätt kallt. Men e ville testa nya dräkten så det var inget att ...
6
7
2xhjortgårdens vildmark21,8 km • 5:58 m/km12
12
2xhjortgårdens vildmark21,8 km • 5:58 m/km
Dubbla varv med Robert. Samtal och lera i världsklass-men det fattar ju inte folk!
7
8
tusen in a row1,0 km • 2:30 m/100m11
11
tusen in a row1,0 km • 2:30 m/100m
efter en heldag med slapp i solen blev det iaf en tusing på raken. Gick lätt ...
8
v. 27
Löpning:
5:20/km
5:51:30
65,9 km
Simning:
2:06/100 m
1:50:40
5280 m
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:42:10
71,2 km
Vecka 28
9
Uppjogg4,3 km • 5:11 m/km13
13
Uppjogg4,3 km • 5:11 m/km
gött tjöt om hållning och om att springa barfotatröja
ÄNTLIGEN4,3 km • 3:39 m/km16
16
ÄNTLIGEN4,3 km • 3:39 m/km
+20. Både jag och Robert var rätt oladdade för att maxa. Naturligtvis gnällde ...
Häst till Gräs tor1,0 km • 1:53 m/100m15
15
Häst till Gräs tor1,0 km • 1:53 m/100m
Ville testa simma efter lpmaxning. Ok det skiljde kanske en halvtimme mellan ...
9
10
Morgojogg10,3 km • 5:32 m/km12
12
Morgojogg10,3 km • 5:32 m/km
+18 sol skön morgonlöpa med fru Z innan frukost. Kände mig stark och oberörd. ...
10
11
5km uppförsbacke5,0 km • 5:30 m/km12
12
5km uppförsbacke5,0 km • 5:30 m/km
Herrejävlar, den utlovasebacken var verkligen 7km lång. Men eftersom jag hade ...
5km nerför5,0 km • 3:49 m/km16
16
5km nerför5,0 km • 3:49 m/km
Släppte på lite. Trodde fan inte det kunde vara jobbigt att trycka på nerför. ...
Crille roddade0,8 km
Crille roddade0,8 km
I dubbel bemärkelse hjälpte mig Christian här. Dels fixade hans så jag inte var ...
11
12
Älvdalen runt med Tomas10,5 km • 5:20 m/km
Älvdalen runt med Tomas10,5 km • 5:20 m/km
+18. Friskt och vackert pass efter en dag med mycket barn. Löjligt skönt,
snabbsim med E på strand0,7 km • 1:57 m/100m
snabbsim med E på strand0,7 km • 1:57 m/100m
Alltid lite läskigt med nya bottnar men höll ihop. Körde över sjön och åter. ...
12
13
Distans0,7 km • 2:03 m/100m
Distans0,7 km • 2:03 m/100m
var ej sjuhundra och inte särdeles fort. Men skönt
13
14
14
15
paniksim i 6m bassäng15:00
paniksim i 6m bassäng15:00
Ja vad gör man. Heldag i bil och ingen lucka för träning. Hotell scandic hade ...
15
v. 28
Löpning:
5:01/km
3:17:07
39,3 km
Simning:
1:57/100 m
1:00:44
3150 m
Totalt:Total tid:
 
4:17:51
42,5 km
Vecka 29
16
ännu ett paniksim0,5 km • 2:12 m/100m
ännu ett paniksim0,5 km • 2:12 m/100m
På väg till Åsa och många timmar i bil. Snodde iaf på mig våtdräkten i en mörk ...
16
17
17
18
1000:ingar på Vallen11,6 km • 4:33 m/km18
18
1000:ingar på Vallen11,6 km • 4:33 m/km
+25 soligt och brisigt. Efter en mindre semesteravbrott från träningen kände ...
Familjefotboll2:00:00
Familjefotboll2:00:00
Selebert besök på planen idag och kul spel. Var rätt sliten efter tusingarna ...
Grymt pass med Peter0,9 km • 3:20 m/100m18
18
Grymt pass med Peter0,9 km • 3:20 m/100m
Hade som förutsatts med dagen att träna ur mig så mycket som möjligt. Var dock ...
18
19
Med E2 på bryggan0,4 km • 1:50 m/100m
Med E2 på bryggan0,4 km • 1:50 m/100m
Badade med Edda och Eira. Snodde till mig en vända fram och åter även om jag ...
ett bokpass10,0 km • 4:54 m/km14
14
ett bokpass10,0 km • 4:54 m/km
seg och lite ont i frakturen. Var nära att bryta efter 200 men körde på. Tog ...
19
20
20
21
Gamla löparvännersim2,0 km • 1:56 m/100m
Gamla löparvännersim2,0 km • 1:56 m/100m
Mötte upp Jonas på ekudden. Länge sedan vi tränade ihop sist men vi var som ...
200:ingar10,0 km • 4:20 m/km15
15
200:ingar10,0 km • 4:20 m/km
Har länge känt mig starkare än explosiv och fick igår insikten att det nog ...
21
v. 29
Löpning:
4:55/km
3:17:04
40,1 km
Simning:
2:23/100 m
2:05:14
5260 m
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:22:18
45,3 km
Vecka 30
24
bittert och ljuvt14,0 km • 4:33 m/km20
20
bittert och ljuvt14,0 km • 4:33 m/km
är så jävla less på denna allergiska kropp nu. Får fan aldrig utdelning för ...
24
25
Peteterapi1,2 km • 1:49 m/100m
Peteterapi1,2 km • 1:49 m/100m
Dagens andra pass med teknisk och mental uppbackning av Peter. Körde mellan ...
25
26
26
27
första vändan1,0 km • 2:42 m/100m
första vändan1,0 km • 2:42 m/100m
Strandraggade i Malmö och körde lite tångterapi. Lite jobbigt med all spenat ...
andra vändan1,2 km • 2:15 m/100m
andra vändan1,2 km • 2:15 m/100m
ännu en vända mellan bojarna. räknade in fler maneter och två ålar denna gång
Torup-milen med Agnes, Agnes å Carro10,0 km • 4:30 m/km17
17
Torup-milen med Agnes, Agnes å Carro10,0 km • 4:30 m/km
efter ett oväntat beslut så drog vi alla å tränade i Torup istället för att bli ...
27
29
tre pojkar och en magväska2,5 km • 1:53 m/100m16
16
tre pojkar och en magväska2,5 km • 1:53 m/100m
Fick älgbrorsorna att ställa in ett cykelpass(visst de skyllde på regn men vi ...
29
v. 30
Löpning:
4:56/km
3:42:07
47,8 km
Simning:
2:09/100 m
3:20:26
9350 m
Totalt:Total tid:
 
7:02:33
57,2 km
Vecka 31
30
två män som...20,0 km • 6:00 m/km8
8
två män som...20,0 km • 6:00 m/km
är bättre på att tro på sina future-jag än att känna sig underskattade. Sprang ...
på väg till kontorit-core10:0010
10
på väg till kontorit-core10:00
hade glömt datorn på kontorit och råkade smita ner på gymmet för lite bål på ...
30
31
tröskel med Peter10,4 km • 4:42 m/km14
14
tröskel med Peter10,4 km • 4:42 m/km
Joggade upp med Peter som för en gångs skull var gnälligare än mig(det finns en ...
31
1
1
2
stulet bad10:00
stulet bad10:00
Höll på att dö vilodagsdöden så jag var tvungen att simma lite när töserna ...
2
4
Öloppet35,0 km • 9:07 m/km17
17
Öloppet35,0 km • 9:07 m/km
Herrejävlar villen underbar tävling. Jag å Bjarne höll ihop sjukt bra och hade ...
4
5
Socialgym20:007
7
Socialgym20:00
Var som grabbar på gymmet brukar vara. Allt fokus på terapiprat och knappt svettig.
5
v. 31
Löpning:
7:23/km
8:17:44
67,4 km
Simning:
2:30/100 m
20:00
400 m
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:07:44
67,8 km