Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
L-G Danielsson

L-G Danielsson

1973 • Linköping

L-G Danielsson

1973 • Linköping
Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 172 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

Klubb: Klubblösa IF

Efter att varit aktiv i min ungdom både inom cykel (86-89) och löpning (83-86, 89-95) trappade jag gradvis av. Mellan åren 2000-2013 var jag i princip helt inaktiv, skaffade lite barn och passerade även "dröm-100" i vikt (+30 kg). Efter ett galet vad sommaren 2013 (att på ett knappt år gå från 101 kg, orörligt berg av rosa hull, till att springa blodomloppet 5k under 19 minuter) så har jag ändå sakta kommit igång igen.

Hade väl när det begav på 90-talet sig en hyfsad fysiskt status utan direkta toppar. 51s på 400m, 1.54 på 800, några asfaltsmilar på drygt 32 min.

Tävlingsresultat efter "comeback"

2019
* Sträcka 2 - Kyrkstafetten Öland - 5085m - 18:06
* Blodomloppet Linköping - 10km - 24:a - 37:47

2018
Tävlingsfritt. 2 månaders sjukdom runt jul och nyår backade mig 2 år tillbaka i tiden. 2019, here I come!

2017
* Varvetmilen Mantorp - 10km - 24:a - 37:25
* Sträcka 8 - Kyrkstafetten Öland - 6110m - 21:45
* Blodomloppet Linköping - 10km - 22:a - 37:20
* Halvmaran i Linköping - 21,1km - 16:e - 1.23:57
* Karhu run Västervik - 6,3km - 15:e - 22:27
* Stadsfestloppet - 5km - 15:e - 17:58
* Midnattsloppet Malmö - Bröt - (18:00 efter 5km, sedan bristning i vad)

2016
* Sträcka 2 - Kyrkstafetten Öland - 4950m - 17:17
* Rosenkällaloppet - 9,6km - 1:a - 36:27
* Blodomloppet Linköping - 5km - 10:a - 17:35
* Stockholm halvmarathon - 21,1km - 127:a - 1.24:50

2015
Tävlingsfritt - återuppbyggnad - slicka såren

2014
* Blodomloppet Linköping (mitt vad) - 5km - 25:a - 19:42

Målsättning:

Mitt första kamikaze-projekt, (se ovan) lyckades nästan, men kroppen tog grymt mycket stryk av ständig minusbalans i energi (-20 kg på under ett år) och jag tog ett till brejk. Men sedan januari 2015 har jag byggt från grunden igen. Får se hur långt det bär!

Medlem sedan 24 januari 2016

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
LOK-milen10,5 km • 4:42 m/km
LOK-milen10,5 km • 4:42 m/km
Lite halt och geggigt pass runt LOK-milen. Flöt på rätt bra och känner mig ...
29
30
6 x 1000 meter.10,9 km • 5:06 m/km
6 x 1000 meter.10,9 km • 5:06 m/km
Mina klassiska tusingar på grus vid Tinnerö. Har ju fortfarande inte hittat ...
30
31
31
1
Tinnerö 15K15,0 km • 5:07 m/km
Tinnerö 15K15,0 km • 5:07 m/km
Lite halvknasig känsla på morgonen. Förkylningsvarning men rullade ut i lugnt ...
1
2
2
3
Rosenkällan 20K20,0 km • 4:56 m/km
Rosenkällan 20K20,0 km • 4:56 m/km
Ännu ett långpass. Bra känsla hela vägen, låg puls och bra runningindex (75). ...
3
v. 53
Löpning:
4:58/km
4:40:32
56,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:40:32
56,4 km
Vecka 1
4
4
5
LOK-milen10,5 km • 5:03 m/km
LOK-milen10,5 km • 5:03 m/km
Halvhalt och lite geggigt/snöigt på milen. Inte jättepigg men bra för benen med ...
5
6
2K intervaller i Tinnerö.10,8 km • 4:52 m/km
2K intervaller i Tinnerö.10,8 km • 4:52 m/km
Lite rådvill över dagens pass. Snöigt och halt där jag tänkt köra mina ...
6
7
7
8
6x1000m på löpband.10,1 km • 4:44 m/km
6x1000m på löpband.10,1 km • 4:44 m/km
En sväng förbi Campus på väg hem från jobbet. Spände bågen lite mer än vanligt ...
8
9
9
10
LOK-milen10,4 km • 4:52 m/km
LOK-milen10,4 km • 4:52 m/km
Lite orolig pga min känning i vaden efter intervallpasset. Kört lite foamroller ...
10
v. 1
Löpning:
4:53/km
3:24:11
41,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:11
41,9 km
Vecka 2
11
11
12
Elljusspåret x 38,8 km • 4:50 m/km
Elljusspåret x 38,8 km • 4:50 m/km
Dobbar på och därmed lättsprunget på elljuset. Men rätt sliten känsla.
12
13
10K progressivt på löpband10,0 km • 4:17 m/km
10K progressivt på löpband10,0 km • 4:17 m/km
Var lite rådvill ang. dagens pass. Känner av vaden när jag går och palperar så ...
13
14
Lättdistans i Kärnanparken5,1 km • 5:25 m/km
Lättdistans i Kärnanparken5,1 km • 5:25 m/km
Ville bara ut och röra på mig lite. Superlugnt tempo på rätt slitna ben. Soligt ...
14
15
Lättdistans i Fredriksdal5,2 km • 5:16 m/km
Lättdistans i Fredriksdal5,2 km • 5:16 m/km
Ännu ett superlugnt kortpass. Denna gång masade jag mig bort till Fredriksdal. ...
15
16
16
17
Pålsjö 16K16,1 km • 5:04 m/km
Pålsjö 16K16,1 km • 5:04 m/km
Vinterpass, minus 1 grad och lite småhalt puder-/islager. Odobbat dit och hem ...
17
v. 2
Löpning:
4:55/km
3:41:35
45,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:35
45,1 km
Vecka 3
18
18
20
3 x 2k - löpband @3.4010,0 km • 4:18 m/km
3 x 2k - löpband @3.4010,0 km • 4:18 m/km
Fantastiskt skönt och märkligt lätt pass. Var lite osäker på vilken fart jag ...
20
21
21
22
Löpband 10K10,0 km • 4:00 m/km
Löpband 10K10,0 km • 4:00 m/km
Fick lite feeling så drog 10km i 4.00 tempo på löpbandet. Tog det ”bra” bandet ...
22
23
23
24
Tinnerö 21K21,2 km • 4:55 m/km
Tinnerö 21K21,2 km • 4:55 m/km
Ännu ett långt helgpass att bocka av. Vattenpolerad isgata runt hela Tinnerö så ...
24
v. 3
Löpning:
4:35/km
3:49:39
50,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:39
50,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km