Patrik Bäckström

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra
Joggpers
Joggpers 3:54 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 307 st
Löpt i år
Löpt i år 608 km
Tränat i år
Tränat i år 352 h

Medlem sedan 27 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Mellankärr16,9 km • 3:29 m/km12
12
Mellankärr16,9 km • 3:29 m/km
Lugnt pass för att testa nya lagren på tvåorna med Henke
Vima's1:04:15
Vima's1:04:15
Anusara yoga med Ida
31
1
Gettnabo5,5 km • 3:36 m/km12
12
Gettnabo5,5 km • 3:36 m/km
Uppvärmning inför halvhårda staktimmen
Bröms21,5 km • 2:49 m/km15
15
Bröms21,5 km • 2:49 m/km
Halvhårda staktimmen på treor med Henke och Pettsson
Gettnabo6,2 km • 4:08 m/km12
12
Gettnabo6,2 km • 4:08 m/km
uppvärmning inför halvhårda staktimmen
1
2
Vima's1:07:50
Vima's1:07:50
Yin yoga med Katti
2
3
Alliansloppspasset33,6 km • 3:25 m/km15
15
Alliansloppspasset33,6 km • 3:25 m/km
Med Henke, Tummen och Pettsson på treor Uppvärmning 5 min max + 5 min fort 2 ...
3
4
4
5
Bergsklättringen13,1 km • 4:03 m/km16
16
Bergsklättringen13,1 km • 4:03 m/km
Backintervaller i Kättilsmålabacken på treor 6 x upp rullvila ned
5
6
Mellankärr16,9 km • 3:27 m/km12
12
Mellankärr16,9 km • 3:27 m/km
Rastning av tvåorna för att få dem att släppa i nya lagren, med Henke.
6
v. 36
Skidor:
3:33/km
7:29:49
126,7 km
Grupp:
 
2:12:05
 
Totalt:Total tid:
 
9:41:54
126,7 km
Vecka 37
7
7
9
Vima's1:00:00
Vima's1:00:00
YinYoga med Katti
9
10
10
12
12
13
13
v. 37
Skidor:
2:55/km
2:28:13
50,9 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:13
50,9 km
Vecka 38
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km