Patrik Bäckström

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra
3:54 min/km Joggpers
54 st Aktiviteter i år
130 km Löpt i år
72 h Tränat i år

Medlem sedan 27 maj 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Vima's1:30:01
Vima's1:30:01
Yoga med Ann-Marie
27
29
Vima's45:46
Vima's45:46
Crosspass med Jocke. Cykel-Marklyft, synålen och boxhopp. Jogg hem.
Vima's1:20:00
Vima's1:20:00
Söndagsvariationen med Malin, Pilates. Cirkel i gymmet.
29
30
30
31
31
1
Golfbanan1,2 km • 3:55 m/km
Golfbanan1,2 km • 3:55 m/km
Uppvärmning inför träningstävlingen.
Gräsgärde29,3 km • 3:19 m/km
Gräsgärde29,3 km • 3:19 m/km
Träningstävling med Henke, Tummen, Ante, Pettsson, Tomas, Remle och Tyson. Uppsa...
1
2
Idre12,7 km • 6:18 m/km
Idre12,7 km • 6:18 m/km
Lätt med Malin och test av pälsskidorna.
2
v. 5
Löpning:
9,3 km
Skidor:
45,7 km
Styrka:
2:05:46
Grupp:
1:30:01
Total tid:
7:31:21
Vecka 6
3
Idre40,5 km • 4:08 m/km
Idre40,5 km • 4:08 m/km
Första riktiga testet med pälsskidorna. Svårt att få fast skidorna i 10 minus.
3
5
Idre26,6 km • 3:56 m/km
Idre26,6 km • 3:56 m/km
Lite lugnare dag, förmiddag i backen med Cilla.
5
8
8
9
9
v. 6
Skidor:
319,4 km
Total tid:
21:57:20
Vecka 7
10
Vima's1:15:00
Vima's1:15:00
Yoga med Ann-Marie
10
11
Vima's6,0 km • 7,99 km/h
Vima's6,0 km • 7,99 km/h
5x4 minuter med 90 sekunders vila
11
12
Glasholm9,9 km • 5:31 m/km
Glasholm9,9 km • 5:31 m/km
Mötte Malin som sprang hem från jobbet.
12
13
13
15
15
16
Vima's48:10
Vima's48:10
Låg kadens och tunga växlar, 4x5 minuter.
16
v. 7
Löpning:
17,6 km
Cykel:
0,0 km
Skidor:
52,4 km
Grupp:
1:15:00
Total tid:
7:34:24
Vecka 8
17
Vima's1:13:02
Vima's1:13:02
Yoga med Ann-Marie
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
9,2 km
Cykel:
31,5 km
Grupp:
1:13:02
Total tid:
2:52:29
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00