Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Aranka Westman

Aranka Westman

1993 • Kalmar

Aranka Westman

1993 • Kalmar
Joggpers
Joggpers 5:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 22 st
Löpt i år
Löpt i år 33 km
Tränat i år
Tränat i år 11 h

Instagram @flarnie

Målsättning:

Utveckling inom pole, ökad styrka och rörlighet.

En Svensk Klassiker 2019:
* Öppet Spår Söndag
* Vätternrundan
* Vansbrosimningen
Lidingöloppet

Medlem sedan 2 maj 2015

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
30
30
31
31
1
1
2
Löpning8,2 km • 6:12 m/km
Löpning8,2 km • 6:12 m/km
2
3
3
v. 53
Löpning:
6:12/km
51:04
8,2 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:51:04
8,2 km
Vecka 1
5
5
6
6
7
Poledance1:15:00
Poledance1:15:00
7
10
Löpning5,0 km • 6:10 m/km
Löpning5,0 km • 6:10 m/km
10
v. 1
Löpning:
6:10/km
30:58
5,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:58
5,0 km
Vecka 2
13
Poledance45:00
Poledance45:00
13
14
14
16
Löpning12,0 km • 6:18 m/km
Löpning12,0 km • 6:18 m/km
Försiktig runda på stundvis extremt isigt underlag. Mötte ett gäng kollegor när ...
16
17
17
v. 2
Löpning:
6:18/km
1:15:14
12,0 km
Styrka:
 
2:06:03
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:06:17
12,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km