Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Linnea Elfwing

Linnea Elfwing

1983 • Stockholms län

Linnea Elfwing

1983 • Stockholms län
Joggpers
Joggpers 5:26 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 11 km
Tränat i år
Tränat i år 2 h

Målsättning:

Tränar för att må bra men tycker också det är kul med lopp. Har sprungit ganska många millopp, sex halvmaror och fyra marathon.

Medlem sedan 6 juli 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
Spring ut 20203,0 km • 6:10 m/km
Spring ut 20203,0 km • 6:10 m/km
Bytte skor och underlag. 3 km på asfalt i mina boston. Kändes underbart. Fick ...
29
30
Spring ut 20202,0 km • 5:37 m/km
Spring ut 20202,0 km • 5:37 m/km
Härlig lätt känsla i kroppen. Flög fram!
30
1
Distanspass7,1 km • 6:28 m/km
Distanspass7,1 km • 6:28 m/km
Lugn och bitvis tung runda i Tanto. Tunga ben. Men ändå skönt att komma ut!
1
2
2
3
Johannas grundstyrka44:00
Johannas grundstyrka44:00
Tre varv av: Mountain climbers 20 st Utfall bak och fram med knäuppdrag 10 ...
3
v. 53
Löpning:
6:19/km
1:48:14
17,1 km
Styrka:
 
44:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:14
17,1 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 2
11
Magutmaning 110:00
Magutmaning 110:00
Runacademy's magutmaning dag 1, 10 min core
11
12
12
13
Magutmaning pass 222:00
Magutmaning pass 222:00
Pass två av Runacademy's magutmaning. Körde på eftermiddagen, piggade upp lite.
13
14
Kort kvällsrunda4,1 km • 6:16 m/km
Kort kvällsrunda4,1 km • 6:16 m/km
Minusgrader och snö. Tog icebug och det var bra. Första smärtfria rundan på ...
14
16
Styrketräning15:00
Styrketräning15:00
15 höftlyft med miniband 10 knäböj med miniband 10/10 steg med miniband X3
16
17
17
v. 2
Löpning:
6:16/km
25:45
4,1 km
Styrka:
 
1:02:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:27:45
4,1 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km