Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Marcus K

Marcus K

1982 • Kalmar

Marcus K

1982 • Kalmar
Löppass i år
Löppass i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 55 km
Löpt i januari
Löpt i januari 55 km
Tränat i år
Tränat i år 5 h

Klubb: -

Totalt:
2015 - 888,8 km (150 pass)
2016 - 775,6 km (130 pass)
2017 - 1018,2 km (151 pass)
2018 - 1282,2 km (161 pass)
2019 - 141 km (25 pass) -skadad större delen av året.
2020 - 28,1 km (10 pass)


Målsättning:

Må bättre (endast utomhuslöpning räknas)
Springa 100 mil på ett år - KLART 2017 1018KM
Springa 120 mil på ett år- KLART 2018 1282KM
Springa 157,2 mil på ett år

Milen under 55min [Rek: 58:19 Maj -18]
Springa totalt 1000 mil (30/4 2020: 413,39 mil)

Genomföra en halvmara
Genomföra ett marathon

Medlem sedan 30 april 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 53
Löpning:
6:10/km
1:52:49
18,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:49
18,3 km
Vecka 1
4
4
6
6
8
8
9
9
v. 1
Löpning:
6:18/km
2:13:26
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:26
21,2 km
Vecka 2
11
11
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 2
Löpning:
6:24/km
1:05:06
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:06
10,2 km
Vecka 3
19
19
20
Distans6,0 km • 6:33 m/km
Distans6,0 km • 6:33 m/km
Barmark, ishalka och slask kombinerat gjorde det halvt omöjligt. Fick stanna ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
6:23/km
1:08:54
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:54
10,8 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km