Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Daniel Tegfors

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs

Daniel Tegfors

1984 • Strängnäs
Joggpers
Joggpers 3:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 128 km
Tränat i år
Tränat i år 13 h

KBK

Målsättning:

KBK
2018
Sthlm Maraton
Göteborgsvarvet
Lidingöloppet
ÅreExtremChallenge
UltraVasan 90
Premiärmilen

2017
Sthlm Maraton 3.29.26
Göteborgsvarvet 1:33:59


2016
Sthlm Maraton 3.32.26
Lidingöloppet 02:29:36
Södermanlands Ultramaraton 50 k 5:40:08
Vemdalens Fjällmaraton 45 k 5:38:49


2015
Premiärmilen 42:40
Asics Sthlm Maraton 3:29:41
Strängnäs Halvmaraton 1:32:46
HÅEC .7:47

2014
Strängnäs Halvmara 1:39:12

2013
Tonys Dream 28,2 km 2:42:05
Strängnäs Halvmara 1:37:59

Medlem sedan 1 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
31
Förmiddagspass9,4 km • 4:43 m/km15
15
Förmiddagspass9,4 km • 4:43 m/km
6x4 min 3:46 fart 90 sek vila 2x1 min 3:00 fart
31
1
1
3
Lunchpass11,5 km • 5:10 m/km16
16
Lunchpass11,5 km • 5:10 m/km
8x4 min Första 4 i 15 fart(4:00) Vila 2 min Nästa in15,5 Sen ökade jag på å ...
3
v. 53
Löpning:
4:57/km
4:13:37
51,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:37
51,2 km
Vecka 1
6
Kvällspadel1:25:07
Kvällspadel1:25:07
Importerat från Garmin Connect
6
7
6x4 min,60 sek vila. 6x1 min backe 10,7 km • 5:15 m/km15
15
6x4 min,60 sek vila. 6x1 min backe 10,7 km • 5:15 m/km
Löpband Första 3 15,2 fart 15,5 fart sista 3 Sen 6x1 min 6% lutning Första 3 i ...
7
8
Lunchpass1:20:52
Lunchpass1:20:52
Importerat från Garmin Connect
8
9
9
v. 1
Löpning:
5:14/km
5:16:39
60,5 km
Annat:
 
2:45:59
 
Totalt:Total tid:
 
8:02:38
60,5 km
Vecka 2
11
11
12
Kvällspass 7x410,5 km • 4:33 m/km15
15
Kvällspass 7x410,5 km • 4:33 m/km
7x4 1-2-3, i 15,4 4, 15,5 5-6-7 i 15,6 fart Sen blev det 1 intervall 1 minut ...
12
13
13
14
Torsdagsrundan ”Walde visar backe”15,5 km • 5:14 m/km12
12
Torsdagsrundan ”Walde visar backe”15,5 km • 5:14 m/km
Årspremiär av Icebugs, dem gör år efter år! Fortfarande sköna!! Lite småkyligt ...
14
15
Tröskel typ9,8 km • 4:01 m/km12
12
Tröskel typ9,8 km • 4:01 m/km
Körde Lite tröskel på bandet.. dock lite långsamt i början ...
15
16
16
17
17
v. 2
Löpning:
4:42/km
2:48:14
35,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:14
35,8 km
Vecka 3
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
4:32/km
23:26
5,2 km
Totalt:Total tid:
 
23:26
5,2 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km