HF Löfgren

HF Löfgren

1968 • Löddeköpinge

HF Löfgren

1968 • Löddeköpinge
Löpt i juli
Löpt i juli 119 km
Löpt i år
Löpt i år 1184 km
Löppass i år
Löppass i år 93 st
Tränat i år
Tränat i år 140 h

Har sprungit följande lopp:
2013:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2013 - Tid: 45:20
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2013 - Tid: 1:00:16
- Lund Runt 10 km - Nov 2013 - Tid: 43:31
- Sylvesterloppet (Malmö) 5,4 km - Dec 2013 - Tid: 22:55
2014:
- Varvets Seedningslopp (Helsingborg) 10 km - Mar 2014 - Tid: 43:28 PB
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2014 - Tid: 50:07
- Springtime (Helsingborg) 10 km - Maj 2014 - Tid: 46:41
- Kåsebergaloppet 10 km terräng - Aug 2014 - Tid: 46:58
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2014 - Tid: 44:59
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2014 - Tid: 1:42:38
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2014 - Tid: 56:07
2015:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2015 - Tid: 1:02:06
- Berlin Halvmaraton 21,1 km - Mar 2015 - Tid: 1:42:20
- Ekotrail +21 km terräng - Apr 2015 - Tid: 2:11:52
- Skrylleloppet 9,8 km terräng - Apr 2015 - Tid: 46:08
- Göteborgsvarvet 21,1 km - Maj 2015 - Tid: 1:46:39
- Prinsens Minne 21,1 km semiterräng - Aug 2015 - Tid: 1:46:39
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2015 - Tid: 44:12
- Helsingborg Marathon 42,2 km - Sep 2015 - Tid: 3:48:16
- Malmö Halvmaraton 21,1 km - Okt 2015 - Tid: 1:41:54 PB
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2015 - Tid: 55:55 PB
2016:
- Stävie Trail 13 km terräng - Mar 2016 - Tid: 1:02:49
- Verkeån Spring Trail (fd Ekotrail) +21 km terräng - Apr 2016 - Tid: 1:58:52
- Stockholm Marathon 42,2 km - Jun 2016 - Tid: 3:38:57 PB
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Aug 2016 - Tid: 44:51
2019:
- Midnattsloppet (Malmö) 10 km - Sep 2019 - Tid: 45:10
- Yddingeloppet 12 km terräng - Okt 2019 - Tid: 59:13

Medlem sedan 19 november 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
16k - Distans + 3x1 km on/off16,1 km • 5:04 m/km
16k - Distans + 3x1 km on/off16,1 km • 5:04 m/km
Stack iväg utan någon plan. Visste inte alls om jag hade lust att trycka på nåt ...
29
30
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Två gäster idag som inte spelat så länge. 1-1 i set. Lovande spel i andra setet.
30
1
12k - Lätt prepadeljogg12,1 km • 5:22 m/km11
11
12k - Lätt prepadeljogg12,1 km • 5:22 m/km
Egentligen intervallonsdag men eftersom jag hade lovat att hoppa in i Padeln kl ...
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Riktigt tufft tempo. 1-1 i set. Stabbiga ben nu efteråt. Gött med helvila i ...
1
2
2
3
14k -Fredagsfeeling14,0 km • 5:09 m/km12
12
14k -Fredagsfeeling14,0 km • 5:09 m/km
Kändes rätt så bra det där. Blandat underlag med lite stig/grus i början och ...
3
4
Långpass 123 min (22k)22,0 km • 5:37 m/km11
11
Långpass 123 min (22k)22,0 km • 5:37 m/km
Blåsigt och regnigt men ganska skönt springväder. Kändes relativt lätt och fint ...
4
5
5
v. 27
Löpning:
64,3 km
Annat:
2:00:00
Total tid:
7:42:21
Vecka 28
6
16k - Distans + 6x500 m on/off16,2 km • 4:56 m/km15
15
16k - Distans + 6x500 m on/off16,2 km • 4:56 m/km
Blåsigt utav bara he.... Lyckades hitta en bra slinga och kunde springa ...
6
7
Padel1:00:00
Padel1:00:00
Kul match! 1-1 i set.
7
8
Tröskel 3x12 min - 90 s lätt joggvila13,6 km • 4:49 m/km16
16
Tröskel 3x12 min - 90 s lätt joggvila13,6 km • 4:49 m/km
Som vanligt lite seg uppjogg men bättre känsla direkt när jag börjar springa ...
8
9
9
10
10
11
11
12
SD 14 km @halvmarafart14,0 km • 4:43 m/km15
15
SD 14 km @halvmarafart14,0 km • 4:43 m/km
Absurt intensiv andra halva av denna vecka, vilket ledde till 3 dagars ...
12
v. 28
Löpning:
43,8 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
4:31:40
Vecka 29
13
15k - Bra flyt i både ben & näsa15,2 km • 4:59 m/km12
12
15k - Bra flyt i både ben & näsa15,2 km • 4:59 m/km
Pigg i benen trots ett relativt tufft pass igår. Fin kväll. Sol och ganska sval ...
13
14
Padel30:00
Padel30:00
Blev bara 30 min idag. Bara Micke dök upp men vi körde lite singel och jagade ...
14
15
Stege 2x(1600-800-400-200)11,4 km • 5:05 m/km13
13
Stege 2x(1600-800-400-200)11,4 km • 5:05 m/km
Körde 1 min gåvila mellan repetitionerna och 2:30 mellan serierna. Blev riktigt ...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
26,6 km
Annat:
30:00
Total tid:
2:43:54
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00