Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Björn Olander

Björn Olander

1966 • Sollentuna

Björn Olander

1966 • Sollentuna
Löpt i januari
Löpt i januari 120 km
Löppass i år
Löppass i år 9 st
Löpt i år
Löpt i år 120 km
Tränat i år
Tränat i år 42 h

Klubb: Turebergs FK

Jag började löpträna som 44-åring efter 20+ år som soffpotatis. Fram till 50 ökade både träningsmängden och viljan att prestera men nu försöker jag bara bromsa kroppens förfall. Jag gillar att det är så enkelt att dra på skorna efter jobbet och springa.

Medlem sedan 9 september 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Terräng12,3 km • 5:23 m/km
Terräng12,3 km • 5:23 m/km
Backlöpning. Efter att ha fyllt glykogendepåerna med julmat och haft två veckor ...
28
30
Terräng13,3 km • 5:56 m/km
Terräng13,3 km • 5:56 m/km
Fördelen med välventilerade skor är att vattnet rinner ut igen.
30
31
31
2
Långpass18,1 km • 5:53 m/km
Långpass18,1 km • 5:53 m/km
Lågpulsjogg
2
3
Långpass17,4 km • 5:34 m/km
Långpass17,4 km • 5:34 m/km
Behagligt
3
v. 53
Löpning:
5:38/km
8:02:34
85,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:02:34
85,7 km
Vecka 1
4
Distans8,6 km • 5:39 m/km
Distans8,6 km • 5:39 m/km
Lätt cirkulationsjogg
4
5
Distans11,1 km • 5:34 m/km
Distans11,1 km • 5:34 m/km
Kände mig oinspirerad men tog ett pass bara för att testa min nya klocka, ...
5
6
Långpass18,2 km • 5:31 m/km
Långpass18,2 km • 5:31 m/km
Trevlig jogg i krispigt vinterväder med barmark. Passade på att prova ett par ...
6
7
Terräng11,5 km • 5:13 m/km
Terräng11,5 km • 5:13 m/km
Halvhård backlöpning i snöigt vinterlandskap. Plockade fram gamla skor med ...
7
8
8
9
Långpass18,2 km • 5:41 m/km
Långpass18,2 km • 5:41 m/km
Sprang i ännu ett nytt par skor, Pegasus 36 shield. Det kändes tyngre och ...
9
10
10
v. 1
Löpning:
5:32/km
6:14:14
67,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:14:14
67,6 km
Vecka 2
12
Simning 2021-01-120,1 km • 2:57 m/100m
Simning 2021-01-120,1 km • 2:57 m/100m
Provsimning. Passade bara på att leka med den nya klockan i hotellets pool.
12
15
Längdskidor5,5 km • 10:47 m/km
Längdskidor5,5 km • 10:47 m/km
Provade på. Första gången på 42 år. Vingligt.
15
17
17
v. 2
Simning:
2:57/100 m
2:57
100 m
Skidor:
8:59/km
2:16:48
15,2 km
Annat:
 
28:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
31:14:45
15,3 km
Vecka 3
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:56/km
59:11
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
59:11
10,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km