øivind høe

øivind høe

1960 • Rygge

øivind høe

1960 • Rygge
Joggpers
Joggpers 5:29 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 1174 km
Tränat i år
Tränat i år 124 h

Klubb: Rygge il.

Målsättning:

holde meg i form, delta i noen mosjonsløp i året.

Medlem sedan 12 mars 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 45
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
9
9
10
10
11
Opptrening 3,4 km • 6:34 m/km11
11
Opptrening 3,4 km • 6:34 m/km
Forsiktig opptrening, elendig form,men løp hele tiden 😊
11
12
Rolig runde4,5 km • 6:31 m/km11
11
Rolig runde4,5 km • 6:31 m/km
Liten økning fra i går😊
12
13
13
14
Ryggejoggen rolig 8,1 km • 5:59 m/km13
13
Ryggejoggen rolig 8,1 km • 5:59 m/km
La inn 30min med halvmaraton fart,avslutter veldig rolig,fikk opp på klokka at ...
14
15
15
v. 46
Löpning:
6:15/km
1:39:33
15,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:39:33
15,9 km
Vecka 47
16
Löpning 2020-11-165,3 km • 6:16 m/km11
11
Löpning 2020-11-165,3 km • 6:16 m/km
Veldig rolig og kort, blir endel slike økter fremover 🙂
16
17
Löpning 2020-11-176,6 km • 6:25 m/km11
11
Löpning 2020-11-176,6 km • 6:25 m/km
Veldig rolig i regnet
17
18
18
19
Löpning 2020-11-196,7 km • 6:07 m/km11
11
Löpning 2020-11-196,7 km • 6:07 m/km
Kort og rolig
19
20
20
21
21
22
Löpning 2020-11-225,3 km • 6:03 m/km12
12
Löpning 2020-11-225,3 km • 6:03 m/km
Kort og rolig
22
v. 47
Löpning:
6:13/km
2:28:47
23,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:47
23,9 km
Vecka 48
23
23
25
25
26
Löpning 2020-11-265,2 km • 6:14 m/km14
14
Löpning 2020-11-265,2 km • 6:14 m/km
8x20/45 med opp/nedjogg
26
27
27
28
Löpning 2020-11-2811,6 km • 6:10 m/km11
11
Löpning 2020-11-2811,6 km • 6:10 m/km
Rolig Ryggejogg sammen med Ole, kjennes greit ut,men fortsetter å følge garmin ...
28
29
29
v. 48
Löpning:
6:06/km
2:16:07
22,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:07
22,3 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km