Marcus Ericsson

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Marcus Ericsson

1980 • Broby
Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 178 st
Löpt i år
Löpt i år 1520 km
Tränat i år
Tränat i år 133 h

Målsättning:

För att bli bättre...

Medlem sedan 15 maj 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
28
28
29
Traillöpning med FK Göingarna7,3 km • 7:16 m/km13
13
Traillöpning med FK Göingarna7,3 km • 7:16 m/km
Traillöpning med FK Göingarna. Kroppen kändes bra.
29
30
30
31
Broby - Knislinge - Broby16,0 km • 4:50 m/km14
14
Broby - Knislinge - Broby16,0 km • 4:50 m/km
Långpass (Broby - Knislinge - Broby). Kroppen kändes bra. Skönt väder!
31
1
Kort distanspass i Broby5,1 km • 4:48 m/km12
12
Kort distanspass i Broby5,1 km • 4:48 m/km
Kort distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Skönt väder!
1
v. 44
Löpning:
5:32/km
4:00:05
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:05
43,4 km
Vecka 45
2
2
3
Intervaller med FK Göingarna9,7 km • 6:55 m/km15
15
Intervaller med FK Göingarna9,7 km • 6:55 m/km
Intervaller med FK Göingarna. Kroppen kändes bra. 4 x 2 varv på korta slingan + ...
3
4
4
5
Distanspass i Broby10,4 km • 4:42 m/km14
14
Distanspass i Broby10,4 km • 4:42 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra.
5
6
Distanspass i Broby5,1 km • 4:24 m/km13
13
Distanspass i Broby5,1 km • 4:24 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Härligt väder!
6
7
7
8
Broby - Knislinge - Broby15,1 km • 4:41 m/km14
14
Broby - Knislinge - Broby15,1 km • 4:41 m/km
Långpass (Broby -Knislinge - Broby). Kroppen kändes bra. Härligt väder!
8
v. 45
Löpning:
5:11/km
3:29:21
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:21
40,3 km
Vecka 46
9
9
10
Traillöpning med FK Göingarna9,3 km • 6:14 m/km14
14
Traillöpning med FK Göingarna9,3 km • 6:14 m/km
Traillöpning med FK Göingarna. Kroppen kändes bra. Har varit på massage idag.
10
11
11
12
Lunchrunda i Bromölla5,0 km • 6:35 m/km11
11
Lunchrunda i Bromölla5,0 km • 6:35 m/km
Lunchrunda med kollegor från jobbet. Lugnt och skönt. Kroppen kändes bra.
Distanspass i Broby7,3 km • 4:19 m/km14
14
Distanspass i Broby7,3 km • 4:19 m/km
Distanspass i Broby. Pass två idag. Kroppen kändes bra. Skönt väder!
12
13
13
14
Broby - Glimminge - Njura - Strömshall - Broby15,4 km • 4:50 m/km13
13
Broby - Glimminge - Njura - Strömshall - Broby15,4 km • 4:50 m/km
Långpass (Broby - Glimminge - Njura - Strömshall - Broby). Kroppen kändes bra. ...
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:19/km
3:17:10
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:10
37,0 km
Vecka 47
16
Distanspass i Broby7,3 km • 4:35 m/km13
13
Distanspass i Broby7,3 km • 4:35 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Härligt väder!
16
17
Intervaller med FK Göingarna9,9 km • 6:18 m/km15
15
Intervaller med FK Göingarna9,9 km • 6:18 m/km
Intervaller med FK Göingarna (2 x 3 km + 1 x 500 m) med 500 joggvila mellan ...
17
18
18
19
Lunchrunda i Bromölla5,0 km • 5:37 m/km11
11
Lunchrunda i Bromölla5,0 km • 5:37 m/km
Lunchpass med kollegor i Bromölla. Kroppen kändes bra- Lugnt och skönt.
Fyspass med Broby IF P12 + distans10,3 km • 6:39 m/km14
14
Fyspass med Broby IF P12 + distans10,3 km • 6:39 m/km
Fyspass med Broby IF P12 + 5 km distanspass. Dagens andra pass. Kroppen kändes bra.
19
20
20
21
21
22
Distanspass10,5 km • 4:55 m/km13
13
Distanspass10,5 km • 4:55 m/km
Distanspass, kroppen kändes bra. Härligt väder!
22
v. 47
Löpning:
5:41/km
4:04:32
43,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:32
43,1 km
Vecka 48
23
23
24
Broby - Knislinge - Broby15,1 km • 4:41 m/km14
14
Broby - Knislinge - Broby15,1 km • 4:41 m/km
Distanspass (Broby - Knislinge - Broby). Kroppen kändes bra.
24
25
25
26
Lunchrunda i Bromölla5,1 km • 4:49 m/km12
12
Lunchrunda i Bromölla5,1 km • 4:49 m/km
Lunchrunda i Bromölla. Kroppen kändes bra. Skönt väder!
Distanspass i Broby6,5 km • 4:22 m/km14
14
Distanspass i Broby6,5 km • 4:22 m/km
Andra passet för dagen. Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra.
26
28
Distanspass i Broby12,6 km • 4:44 m/km13
13
Distanspass i Broby12,6 km • 4:44 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Fantastiskt väder!
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:41/km
3:43:07
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:07
47,7 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km