Jonas Elmer

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Jonas Elmer

1978 • Skurup
Joggpers
Joggpers 3:59 min/km
Löpt i år
Löpt i år 1487 km
Löppass i år
Löppass i år 124 st

Klubb: Triathlon Syd Personlig sida/blogg: http://instagram.com/biffenskurup

Genomförde klassikern 2008, har sprungit 10+ halvmaror, en hel och två 100 miles. Har kört alla triathlondistanser.

Har varit medlem i två klubbar:
Triathlon Syd: https://www.facebook.com/groups/TriathlonSyd
Action Bike Team: https://www.facebook.com/ckpedali/

Personliga rekord

LÖPNING:
Kullamannen 174km: 33:38 (Förlängd distans 1/11 2019)
100 miles: 26:23 (The GAX 20/7 2019)
50 miles: 10:22 (Full Moon Race 8/7 2017)
Maraton: 3:37:29 (Berlin Marathon 28/9 2014)
Halvmara: 1:29:18 (Göteborgsvarvet VR 16/5 2020)
10 km: 41:20 (Coronamilen Skurup 5/5 2020)
1000 m: 3:13 (Skurupsmästarna 28/5 2016)

TRIATHLON
Ironman 11:43:48 (Köpenhamn 21/8 2016)
Medeldistans 5:07:20 (Halmstad 2/7 2016)
Olympisk: 2:35:57 (Malmö 2/8 2015)
Sprint: 1:16:18 (Helsingborg 12/6 2016)
1/10 ironman: 1:02:18 (Trelleborg 6/6 2014)

ÖVRIGT
Vasaloppet: 9:30:54 (Öppet Spår 23/2 2014)
Tempocykling 20 km: 32:11 (Klubbmästerskap 15/9 2015)
Island Challenge: 4:21 (20+4 km swimrun 22/7 2017)

Målsättning:

Jag har nått en hel del av mina mål som Ironman och 100 miles löpning. Nu är det UTMB som hägrar i framtiden.

Medlem sedan 24 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
3 mil i Svaneholm30,0 km • 5:56 m/km
3 mil i Svaneholm30,0 km • 5:56 m/km
Kändes ganska bra. Höll mig under 6 min/km också även om det inte direkt var ...
29
30
30
2
2
3
20 gånger uppför Zimmermans backe9,1 km • 6:02 m/km
20 gånger uppför Zimmermans backe9,1 km • 6:02 m/km
Nu har jag kommit upp i 20. Kommer nog ligga här ett tag men köra passet en ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
5:51/km
4:42:31
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:42:31
48,3 km
Vecka 42
16
16
18
Padel med Jens och Daniel1:30:00
Padel med Jens och Daniel1:30:00
Jens hade en polare på besök som vi spelade med. Han var mycket bättre än oss ...
Sprang 3 km med dottern2,9 km • 6:27 m/km
Sprang 3 km med dottern2,9 km • 6:27 m/km
Molly skall tävla 2 km terräng i helgen med friidrotten så sprang ett pass med ...
Avbruten backintervall4,7 km • 6:12 m/km
Avbruten backintervall4,7 km • 6:12 m/km
Fick ont i foten så fick avbryta efter 9 varv av 20. Har fortfarande ont dagen ...
18
v. 42
Löpning:
5:42/km
5:07:18
53,9 km
Annat:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:37:18
53,9 km
Vecka 43
19
Padel med Jens1:30:00
Padel med Jens1:30:00
Kändes ok i foten. Hoppas det inte är stressfraktur.
19
21
21
22
Padel med farsan1:30:00
Padel med farsan1:30:00
En gubbe fick hoppa av så Tosken fick hoppa in efter att ha tränat ett pass ...
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Annat:
 
4:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:30:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km