Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
Jonas Elmer

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Jonas Elmer

1978 • Skurup
Joggpers
Joggpers 3:59 min/km
Löpt i år
Löpt i år 106 km
Löppass i år
Löppass i år 9 st

Klubb: Triathlon Syd Personlig sida/blogg: http://instagram.com/biffenskurup

Genomförde klassikern 2008, har sprungit 10+ halvmaror, en hel och två 100 miles. Har kört alla triathlondistanser.

Har varit medlem i två klubbar:
Triathlon Syd: https://www.facebook.com/groups/TriathlonSyd
Action Bike Team: https://www.facebook.com/ckpedali/

Personliga rekord

LÖPNING:
Kullamannen 174km: 33:38 (Förlängd distans 1/11 2019)
100 miles: 26:23 (The GAX 20/7 2019)
50 miles: 10:22 (Full Moon Race 8/7 2017)
Maraton: 3:37:29 (Berlin Marathon 28/9 2014)
Halvmara: 1:29:18 (Göteborgsvarvet VR 16/5 2020)
10 km: 41:20 (Coronamilen Skurup 5/5 2020)
1000 m: 3:13 (Skurupsmästarna 28/5 2016)

TRIATHLON
Ironman: 11:43:48 (Köpenhamn 21/8 2016)
Medeldistans: 5:07:20 (Halmstad 2/7 2016)
Olympisk: 2:35:57 (Malmö 2/8 2015)
Sprint: 1:16:18 (Helsingborg 12/6 2016)
1/10 ironman: 1:02:18 (Trelleborg 6/6 2014)

ÖVRIGT
Vasaloppet: 9:30:54 (Öppet Spår 23/2 2014)
Tempocykling 20 km: 32:11 (Klubbmästerskap 15/9 2015)
Island Challenge: 4:21 (20+4 km swimrun 22/7 2017)

Målsättning:

Jag har nått en hel del av mina mål som Ironman och 100 miles löpning. Nu är det UTMB som hägrar i framtiden.

Medlem sedan 24 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
4
4
6
6
8
8
10
10
v. 1
Löpning:
5:21/km
3:03:21
34,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:21
34,3 km
Vecka 2
12
12
13
11 km kvällslöpning11,0 km • 4:58 m/km
11 km kvällslöpning11,0 km • 4:58 m/km
Sprang vanliga rundan fast baklänges för en gångs skull. Stannade till och ...
13
14
14
15
12 gånger uppför Zimmermans backe7,9 km • 5:54 m/km
12 gånger uppför Zimmermans backe7,9 km • 5:54 m/km
Sprang uppför på branta men nerför åt öster för att skona hälarna.
15
16
16
17
21 km i Svaneholm21,0 km • 5:44 m/km
21 km i Svaneholm21,0 km • 5:44 m/km
Sparkade in i en kvist under snön så den stack rakt igenom ventilationshålet. ...
17
v. 2
Löpning:
5:26/km
4:35:23
50,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:23
50,7 km
Vecka 3
18
18
19
14 km när dottern tränade friidrott13,9 km • 5:33 m/km
14 km när dottern tränade friidrott13,9 km • 5:33 m/km
Sprang i slingan i Ystad. Reana isbanan, men gick bra med mina dubbskor. Fattar ...
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:33/km
1:16:50
13,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:50
13,9 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km