Raz

Raz

1977 • Katrineholm

Raz

Född 1977, bor i Katrineholm har tränat 154 timmar 48 minuter hittills i år.

Klubb: Dark Trail Runners. Personlig sida/blogg: http://raz.nu

Nu även på HTTPS://YOUTUBE.COM/SKYLTMANNEN

Instagram: @raznu
Https://facebook.com/Skyltmannen



Historik, löpning. (bara utomhus):
5382 km 2018
5232 km 2017
3790 km 2016
3034 km 2015
6001 km 2014
3650 km 2013
3660 km 2012
3333 km 2011
2400 km 2010
Innan dess räknade jag inte jättenoga, men jag sprang.



Målsättning:

Springer lite bara.

Obråttom.

Medlem sedan 14 april 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Distans10,1 km • 5:10 m/km
Distans10,1 km • 5:10 m/km
Feltajming för magen. Stressad och ledsen. Två stopp hemma, varav det andra egen...
1
3
Distans4,2 km • 5:08 m/km
Distans4,2 km • 5:08 m/km
Nope. Försökte i förmiddags då kom jag bara några hundra meter innan jag var tvu...
3
4
Distans1,0 km • 5:16 m/km
Distans1,0 km • 5:16 m/km
Nope. Vände på 750 meter sedan var jag tvungen att stanna på 1 och gå hem.
Distans7,0 km • 5:22 m/km
Distans7,0 km • 5:22 m/km
Ut igen. Har fått höjd dos medicin pga bakslag i väntan på nästa infusion. Slut ...
4
6
Distans5,6 km • 5:32 m/km
Distans5,6 km • 5:32 m/km
Först träffade jag löparbekant och joggade med en stund. Sedan vurpade jag på ås...
6
7
Distans9,2 km • 5:02 m/km
Distans9,2 km • 5:02 m/km
Sprang vrålhungrig, vilket verkade bra för magen. Första 1,5 km kändes det typ s...
7
v. 27
Löpning:
41,0 km
Total tid:
3:37:36
Vecka 28
8
Distans10,0 km • 5:04 m/km
Distans10,0 km • 5:04 m/km
Bra första 3,sedan panikspring hem för stopp. Efter det urusel känsla resterande...
8
10
Distans2,8 km • 5:07 m/km
Distans2,8 km • 5:07 m/km
Ångrar att jag sprang nu. Klockan gick inte igång när jag trodde att jag tryckte...
10
13
Distans10,1 km • 5:19 m/km
Distans10,1 km • 5:19 m/km
En mil många stopp av olika anledningar. Båtmöte, traktorkortege och paus hemma....
13
v. 28
Löpning:
27,2 km
Total tid:
2:24:06
Vecka 29
15
Distans10,1 km • 5:07 m/km
Distans10,1 km • 5:07 m/km
Ett stopp hemma. Hanterbart knip i magen sen. Efter löpningen känns magen bättre...
15
16
Distans10,0 km • 5:05 m/km
Distans10,0 km • 5:05 m/km
Ett stopp i skogen. 15 grader och tidvis regn/blåst. Buff på huvudet i juli...
16
18
Distans2,0 km • 4:10 m/km
Distans2,0 km • 4:10 m/km
Planerat kort. Känns mer avslappnat för kroppen att springa lite fortare. Dock b...
Distans8,0 km • 5:11 m/km
Distans8,0 km • 5:11 m/km
Ganska bra kontroll och nära hem hela tiden.
18
19
Distans10,1 km • 5:11 m/km
Distans10,1 km • 5:11 m/km
Ett stopp hemma. Badjävlarna var på ingång men jag slapp värsta rusningen! Varmt...
19
20
Vila 64
Vila 64
20
v. 29
Löpning:
40,2 km
Total tid:
3:24:19
Vecka 30
23
Distans10,1 km • 5:15 m/km
Distans10,1 km • 5:15 m/km
Nytt par Salming Speed 7. Ett stopp hemma vid 6,5 km...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
10,1 km
Total tid:
52:45
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00