Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
RM

RM

1967 • Trosa

RM

1967 • Trosa
Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h

Målsättning:

Förutom allmänt välbefinnande:
Springa hem från jobbet nån gång (35 km) :o)
deltaga i något motionslopp.

Medlem sedan 14 januari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
29
30
Watopia13,6 km • 25,84 km/h14
14
Watopia13,6 km • 25,84 km/h
Monterade nya cykeln på trainer och testade lite.
30
2
2
3
Frankrike21,3 km • 27,46 km/h14
14
Frankrike21,3 km • 27,46 km/h
Försata vändan på en bana i Frankrike. Riktigt trevligt. Gjorde några sprintar ...
3
v. 53
Cykel:
26,2 km/h
3:17:58
86,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:58
86,6 km
Vecka 1
4
Watopia26,7 km • 27,49 km/h14
14
Watopia26,7 km • 27,49 km/h
Tour de Zwift etapp 1. Tyvärr laggar det som faan. Nästan 12000 deltagare på ...
4
6
Richmond15,7 km • 22,88 km/h13
13
Richmond15,7 km • 22,88 km/h
Mera återhämtning, men pulsen tog ett skutt upp i en monsterbacke.
6
7
London22,5 km • 26,05 km/h13
13
London22,5 km • 26,05 km/h
Ett pass i London. Lite hårdare än tidigare dagar.
7
8
Alp de Zwift34,6 km • 17,92 km/h15
15
Alp de Zwift34,6 km • 17,92 km/h
En kopia av Alpe de Huez som Tour de France brukar besöka. 1045 hm.
8
9
Watopia17,6 km • 23,13 km/h13
13
Watopia17,6 km • 23,13 km/h
Lättare pass i återhämtningens anda.
9
10
Richmond9,1 km • 25,97 km/h12
12
Richmond9,1 km • 25,97 km/h
Mera återhämtning.
10
v. 1
Cykel:
22,9 km/h
6:13:13
142,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:13:13
142,6 km
Vecka 2
11
Watopia14,1 km • 25,99 km/h15
15
Watopia14,1 km • 25,99 km/h
Kortare pass med lite puls. Lång uppförsbacke.
11
13
Innsbruck21,1 km • 20,24 km/h15
15
Innsbruck21,1 km • 20,24 km/h
Tufff bana med lång backe.
13
15
15
16
16
17
FTP-test i Frankrike21,1 km • 21,82 km/h16
16
FTP-test i Frankrike21,1 km • 21,82 km/h
En FTP-stege som är rätt brutal. Watten höjs med 20 w varje minut, så det går ...
17
v. 2
Cykel:
23,5 km/h
3:53:58
91,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:53:58
91,6 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km