Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping
3:33 min/km Joggpers
31 st Aktiviteter i år
328 km Löpt i år
25 h Tränat i år

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Amsterdam Marathon 2:45:53 (2019)
Halvmarathon: Berlin HM 1:20:55 (2019)
10K: Blodomloppet Linköping 37:00 (2019)
5K: Söderköpings stadslopp 18:17 (2019)

Mål 2019:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon

Check Marathon, Amsteradam 2:45:53
Check HM, Berlin 1:20:55 april
Check 10K, Blodomloppet 37:00 maj
Check 5K Söderköping SL 18:17 juni

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon. Check på alla!

Check Marathon, Valencia 2:47:04 december
Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K, Blodomloppet Linköping 37:53 maj

Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2019:
Amsterdam Marathon 2:45:53
Bysjöloppet 11 K 42:24 (2:a)
Sthlm HM DNF
5 K Söderköping 18:17
Blodomloppet 37:00
Kanallöpet HM 1:21:49
Berlin Halvmarathon 1:20:55
Varvetmilen Norrköping 37:39
Varvetmilen Mantorp 37:39

Tävlingar 2018:
Valencia Marathon 2:47:04
Stockholm HM 1:21:48
Classic Running HM 1:21:51
Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

Medlem sedan 23 juni 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Distans 10 K (Löpband)10,3 km • 4:58 m/km
Distans 10 K (Löpband)10,3 km • 4:58 m/km
Ännu ett pass på bandet. Lugn jogg.
30
31
Distans 10 K10,2 km • 4:37 m/km
Distans 10 K10,2 km • 4:37 m/km
Underbart att springa ute i sol och 3 grader. Besvärlig vind, men känslan var ve...
31
3
3
4
Avbrutet 6x10000,5 km • 5:19 m/km
Avbrutet 6x10000,5 km • 5:19 m/km
Funkade inte då det var isigt över allt, även på cykelbanorna.
Distans 13 K13,4 km • 4:43 m/km
Distans 13 K13,4 km • 4:43 m/km
Sprang distans istället. Lugnt tempo iom att jag inte vill slita. Nära att ramla...
4
5
Distans 14 K (Löpband)14,8 km • 4:56 m/km
Distans 14 K (Löpband)14,8 km • 4:56 m/km
Tittade på skidor och joggade lätt. Kör testpasset imorgon, idag hade det inte h...
5
v. 1
Löpning:
76,5 km
Total tid:
6:02:05
Vecka 2
6
6x1000 gv213,4 km • 4:39 m/km
6x1000 gv213,4 km • 4:39 m/km
Bra väder, 6 + och svag vind. Jobbigt redan efter andra tusingen. Bra känsla i l...
6
7
Distans 11 K11,1 km • 4:40 m/km
Distans 11 K11,1 km • 4:40 m/km
Skönt pass efter intensiv start på jobbet. Bra att koppla bort en stund. Coolt m...
7
8
Distans 12 K12,2 km • 4:39 m/km
Distans 12 K12,2 km • 4:39 m/km
Distans i storm. Var inte så sugen givet lång jobbdag och dålig sömn. Alltid skö...
8
9
10x3min jv114,8 km • 4:13 m/km
10x3min jv114,8 km • 4:13 m/km
Trött efter jobbet, men bara att kötta på ändå. Hade inte flytet i löpningen så ...
9
10
10
11
10x1000 gv115,4 km • 4:28 m/km
10x1000 gv115,4 km • 4:28 m/km
Stabilt! Gled igenom passet på ett bra sätt. Vilade rätt ordentligt och kunde än...
11
12
Långpass 22 K22,3 km • 4:28 m/km
Långpass 22 K22,3 km • 4:28 m/km
Blåste verkligen storm ute, stundtals svårt att ta sig fram. Sprang till Sturefo...
12
v. 2
Löpning:
89,2 km
Total tid:
6:41:24
Vecka 3
13
Distans 10 K10,3 km • 4:41 m/km
Distans 10 K10,3 km • 4:41 m/km
Lätt distanspass i skön kvällsluft. Väldigt halt. Kändes oerhört bra!
13
14
10x400 v111,6 km • 4:51 m/km
10x400 v111,6 km • 4:51 m/km
Lång dag på jobbet och ingen mat innan. Det värsta jag gjort på länge. Rätt kraf...
14
15
Distans 12 K12,2 km • 4:45 m/km
Distans 12 K12,2 km • 4:45 m/km
Lätt jogg på rätt trötta ben. Lite för mycket kläder på mig.
15
17
17
18
9x1000 gv114,8 km • 4:27 m/km
9x1000 gv114,8 km • 4:27 m/km
Tungt från start och ingen power i benen. Vill kunna springa avslappnat i dessa ...
18
19
Långpass 24 K24,2 km • 4:33 m/km
Långpass 24 K24,2 km • 4:33 m/km
Gött pass i solen. Sprang både i Tinnerö och Vidingsjö motionscentrum. Riktigt l...
19
v. 3
Löpning:
87,2 km
Total tid:
6:39:39
Vecka 4
21
21
22
8x500 gv90'10,8 km • 4:45 m/km
8x500 gv90'10,8 km • 4:45 m/km
Väldigt trött iom borta med jobb, mån och tis. Kunde inte köra passet igår så fi...
22
23
Distans 12 K12,3 km • 4:43 m/km
Distans 12 K12,3 km • 4:43 m/km
Lunkade runt med trött kropp och obefintlig puls. Lätt!
23
24
8x1000 gv112,2 km • 4:19 m/km
8x1000 gv112,2 km • 4:19 m/km
Kort uppjogg! Körde passet fredag efter jobbet, det hör inte till vanligheterna...
24
26
Distans 13 K (Löpband) 14,0 km • 5:00 m/km
Distans 13 K (Löpband) 14,0 km • 5:00 m/km
Sprang inne pga att jag kände mig frusen och seg. Det kändes kass från start+att...
26
v. 4
Löpning:
73,7 km
Total tid:
5:42:46
Vecka 5
27
Distans 10 K10,3 km • 4:44 m/km
Distans 10 K10,3 km • 4:44 m/km
Seg kvällsjogg, blåsigt men rätt varmt.
27
28
12x300v1 (Löpband)11,7 km • 4:32 m/km
12x300v1 (Löpband)11,7 km • 4:32 m/km
Pallade inte ösregn och mörker så sprang på bandet. Kommer bli riktigt skönt att...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
22,1 km
Total tid:
1:41:59