Anders Sköldberg

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel

Anders Sköldberg

1963 • Alingsås - Basel
Joggpers
Joggpers 4:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 190 st
Löpt i år
Löpt i år 869 km
Tränat i år
Tränat i år 170 h

Klubb: FatSlimBoys IF Personlig sida/blogg: http://www.g2h3.se

Allroundmedelsportare som just passerar 57 år. Springer, simmar, cyklar, gymmar, kampsportar och gillar generellt att röra lite på mig!

Målsättning:

Komma tillbaks till 48 min på milen samt en mara 2021.

Medlem sedan 29 oktober 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
30
30
31
31
1
Långpass 1,40h10,0 km • 9:42 m/km12
12
Långpass 1,40h10,0 km • 9:42 m/km
Långpasset. Fortfarande promenad bara.
1
v. 44
Cykel:
25,6 km/h
2:10:00
55,5 km
Promenad:
9:46/km
2:07:00
13,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:00
68,5 km
Vecka 45
2
Distans 40min4,7 km • 7:19 m/km9
9
Distans 40min4,7 km • 7:19 m/km
Första löppasset på en månad. Ingen direkt känning av löparknä.
2
3
40 minutar´n5,0 km • 7:12 m/km9
9
40 minutar´n5,0 km • 7:12 m/km
Andra löppasset.
3
4
4
6
6
7
7
v. 45
Löpning:
6:47/km
2:20:00
20,7 km
Promenad:
10:54/km
1:07:00
6,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:27:00
26,8 km
Vecka 46
9
9
10
40 minutar´n5,7 km • 6:19 m/km10
10
40 minutar´n5,7 km • 6:19 m/km
Första löpningen på grus/asfalt.
10
11
40 minutar´n6,6 km • 6:13 m/km10
10
40 minutar´n6,6 km • 6:13 m/km
Mer grus/asfalt.
11
12
Bruderholz Trappathon5,3 km • 6:32 m/km10
10
Bruderholz Trappathon5,3 km • 6:32 m/km
Första pass på bara asfalt och backe/trappa.
12
13
13
14
14
v. 46
Löpning:
6:20/km
1:51:20
17,6 km
Promenad:
14:00/km
1:24:00
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:20
23,6 km
Vecka 47
16
40 minutar´n6,3 km • 6:24 m/km8
8
40 minutar´n6,3 km • 6:24 m/km
Distans grus/asfalt. Utan probleml
16
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 47
Löpning:
6:05/km
2:29:00
24,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
11:29/km
1:25:00
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:00
31,9 km
Vecka 48
23
23
25
25
26
26
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
6:22/km
1:50:00
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
17,3 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km