Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen
3:36 min/km Joggpers
58 st Aktiviteter i år
484 km Löpt i år
38 h Tränat i år

Klubb: IF Linnea.

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:58 Sommarspelen 2019
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10km Bana: 37:06 Långlöparnas Kväll 2017

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 73,8km Skövde 6-timmars 2018
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 12 st maratonlopp a´sub3 av 26st.

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Medlem sedan 28 oktober 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
29
29
31
Distans8,0 km • 4:48 m/km
Distans8,0 km • 4:48 m/km
Lite bättre känsla i löpningen idag. Älskar att vintern dröjer.
31
1
Långpanna med klubben32,4 km • 5:04 m/km
Långpanna med klubben32,4 km • 5:04 m/km
Bra löpkänsla genom hela passet även om min baksida gnällde sista 10. Fint löpvä...
1
2
Distans10,0 km • 5:00 m/km
Distans10,0 km • 5:00 m/km
Skön söndagsjogg.
2
v. 5
Löpning:
80,2 km
Total tid:
6:33:21
Vecka 6
4
IF Linnéa 5x(4+2min) utan vila7,4 km • 4:05 m/km
IF Linnéa 5x(4+2min) utan vila7,4 km • 4:05 m/km
4min snabbt och 2min lite långsammare. Gick bra de 3 första men sen gick resten ...
4
5
Distans10,0 km • 4:56 m/km
Distans10,0 km • 4:56 m/km
Kändes ok. Bra puls. +1 grad men kändes som -19.
5
7
7
8
Långpanna inkl. 4+3+2+1km fartökning28,0 km • 4:35 m/km
Långpanna inkl. 4+3+2+1km fartökning28,0 km • 4:35 m/km
Fint långpass med riktigt bra känsla och låg puls. Tanken var marafart på fartök...
8
9
Distans13,0 km • 5:21 m/km
Distans13,0 km • 5:21 m/km
Riktigt blåsigt och dessutom regn mot slutet. Tog en sväng genom högdalstopparna...
9
v. 6
Löpning:
80,1 km
Total tid:
6:23:32
Vecka 7
10
Distans 12,0 km • 4:55 m/km
Distans 12,0 km • 4:55 m/km
Inga konstigheter.
10
12
12
13
Distans inkl. 8x300m11,2 km • 5:00 m/km
Distans inkl. 8x300m11,2 km • 5:00 m/km
Klämde in lite 3-hundringar för att få upp lite speed inför lördag. Kändes förjä...
13
14
14
15
Sollentuna Winter 21km - Sollentuna21,2 km • 1:31:51
Sollentuna Winter 21km - Sollentuna21,2 km • 1:31:51
4:20 m/km
Visste innan loppet att jag inte var i nån storform precis. Kändes rätt tydligt ...
15
16
16
v. 7
Löpning:
61,9 km
Total tid:
4:46:04
Vecka 8
17
Distans10,0 km • 4:43 m/km
Distans10,0 km • 4:43 m/km
Har haft mån slags halsirritation sen i fredags men nästan borta idag. Nya pjuck...
17
18
Distans13,0 km • 5:00 m/km
Distans13,0 km • 5:00 m/km
Efter gårdagens jogg fick jag rejält ont runt en fotknöl. Idag var smärtan som b...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Löpning:
23,0 km
Total tid:
1:52:17
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00