Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Följer Följs av

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen
3:36 min/km Joggpers
24 st Aktiviteter i år
189 km Löpt i år
15 h Tränat i år

Klubb: IF Linnea.

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:58 Sommarspelen 2019
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10km Bana: 37:06 Långlöparnas Kväll 2017

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 73,8km Skövde 6-timmars 2018
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 12 st maratonlopp a´sub3 av 26st.

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Medlem sedan 28 oktober 2010

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Januari 2020 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Årets sista jogg6,3 km • 4:46 m/km
Årets sista jogg6,3 km • 4:46 m/km
Skrapade ihop 356 mil vilket inte är nåt pers men nöjd ändå. Däremot blev det et...
30
31
31
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
26,8 km
Total tid:
2:05:23
Vecka 2
6
6
7
7
8
Lätt jogg efter förkylning6,4 km • 5:23 m/km
Lätt jogg efter förkylning6,4 km • 5:23 m/km
Kändes inte jättebra precis. Riktigt seg start på detta år....
8
9
IF Linnéa 4x(5+5min)8,9 km • 4:31 m/km
IF Linnéa 4x(5+5min)8,9 km • 4:31 m/km
Tog det chill idag då jag fortfarande är lite rostig i bihålorna. Låg mellan 4:2...
9
10
Distans10,0 km • 4:29 m/km
Distans10,0 km • 4:29 m/km
Test av nya pjuck som kom med posten idag. Zoom Fly 3. Sköna! Jämnt och fint tem...
10
11
IF Linnéa Långpass26,0 km • 5:20 m/km
IF Linnéa Långpass26,0 km • 5:20 m/km
Fick vända vid Brunnsviken. Illamående men tog mig runt ändå. Nåt magkatarrsskit...
11
12
Distans8,5 km • 4:43 m/km
Distans8,5 km • 4:43 m/km
Något högre puls än vanligt. Kändes lite segt faktiskt.
12
v. 2
Löpning:
63,5 km
Total tid:
5:16:59
Vecka 3
13
Distans10,0 km • 4:58 m/km
Distans10,0 km • 4:58 m/km
Hade tänkt mig några trösklar idag men kände ganska snabbt att det var brist på ...
13
15
Distans6,0 km • 5:03 m/km
Distans6,0 km • 5:03 m/km
Kort jogg. Fick ont på ett nytt ställe nu. Jippi!!! Vänster lår bråkar nu. Nån s...
15
16
16
17
17
18
Stadion Marathon - Stockholm42,2 km • 3:02:38
Stadion Marathon - Stockholm42,2 km • 3:02:38
4:20 m/km
Inga krav på nån tid eller så idag vilket var skönt. Formen var väl inte på topp...
18
v. 3
Löpning:
77,7 km
Total tid:
6:00:06
Vecka 4
20
Distans10,0 km • 5:16 m/km
Distans10,0 km • 5:16 m/km
Kändes ok idag. Inte ont någonstans. Peppar peppar.
20
21
IF Linnéa 20+20min8,7 km • 4:35 m/km
IF Linnéa 20+20min8,7 km • 4:35 m/km
Ökade något de andra 20. Tog det lugnt idag pga maran i lördags. Kändes bra.
21
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
27,6 km
Total tid:
2:18:25
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00