Patrik Verme

Patrik Verme

1974 • Karlstad

Patrik Verme

Född 1974, bor i Karlstad har tränat 300 timmar 17 minuter hittills i år.

Klubb: Oscars Stjernor.

Målsättning:

2018 - Revansch på 2017. Avsluta TDS och hålla mängden träning på rätt sida gränsen. Några mellanlånga stiglopp på möjliga äventyr. Försöka hitta lite fart.

2017 - Springa Comrades, Diagonale des Fous och något stiglopp i Alperna. Få lite klätterstyrka.
Utfall: Vårens träning rullade fint fram till maj då jag blev väldigt sliten och kom helt i oform. För mycket träning resulterade i ett katastrofalt Comrades med krasch efter 30k. Val av alplopp föll på TDS. Även det loppet slutade i misär. Diagonale des Fous var en intressant upplevelse som efter en hel del felspring och långsam, teknisk mörkerjogg slutade några timmar sent. Ett år med för mycket vilja och för lite återhämtning.

2016 - Få lite fart och klätterstyrka igen, springa en ultra och revansch på maraton.
Utfall: Löpning och harmoni. Ingen fart men väl godkänd styrka uppför. Tillräckligt med klätterstyrka för att klara 130 kilometer alp-natur. Inget maraton men väl en jogg genom Gobi-öknen istället.

2015 - Få lite fart igen, springa en ultra och revansch på maraton.
Utfall: Sprang en ultra - Comrades med ok resultat. Formen hade kunnat varit bättre men inspirationen tröt på våren. Maratonrevaschen uteblev då jag aldrig återhämtade mig från träningen inför Winschoten.

2014 - Komma i form och springa en ultra.
Utfall: Sprang en ultra - Swiss K78 som gick sådär. Svag, så uppför gick löjligt långsamt. Kraschade maraton med kramp i Florens efter att jag "laddat" med en hundrakilometare stig några veckor innan.

Medlem sedan 3 september 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
EM: Grindelwald till First (+1179 hm)17,3 km • 6:55 m/km
EM: Grindelwald till First (+1179 hm)17,3 km • 6:55 m/km
Muskulärt jobbigt uppför. Fötter jobbigt uppför. Stilla utför. Gluteus och quads...
1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
32,6 km
Total tid:
3:05:20
Vecka 28
v. 28
Löpning:
195,7 km
Total tid:
25:32:34
Vecka 29
21
21
v. 29
Löpning:
94,5 km
Total tid:
11:29:27
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00