Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:32 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 304 st
Löpt i år
Löpt i år 3205 km
Tränat i år
Tränat i år 319 h

Klubb: IF Kville

Årlig mängd:
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:40 Höstfemman @ Slottsskogsvallen 14/10-20
10000m - 36:36 - Löparkväll på Slottsskogsvallen14/6-20
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
Halvmara - 1.22:18 - Köpenhamn Halvmaraton 15/9-19
Maraton - 2:59:47 - Jönköping Marathon 24/8-19

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
1
22x30/30s12,6 km • 4:50 m/km17
17
22x30/30s12,6 km • 4:50 m/km
Samma pas som för 2v sen fast 2 extra intervaller, om 2v blir det 24s. Jobbigt ...
1
2
2
3
2x5km15,5 km • 4:25 m/km17
17
2x5km15,5 km • 4:25 m/km
Ingen vidare känsla idag. Kan visserligen skylla lite på motvind från sydost, ...
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
4:44/km
3:01:23
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:23
38,4 km
Vecka 50
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km