Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Tisdag 24 november 2020 18:14

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
TempoTisdag igen... Har stålsatt mig hela dagen... Kör iväg med snabba steg med inte så långa med hög fart. Kör på lite mer första 5-6km för att ha marginal på sub 50min. Känns inte så farligt jobbigt men det är ruskigt skönt när klockan surrar för 10km.. V02 droppade tillbaka ti 48 på lördagens orientering å den ändrar sig inte idag.
Avslutar med stretch
10,01   km
Distans
49:36
Tid
4:57   min/km
Snitt
170
Snittpuls
187
Maxpuls
172
Stegfrekvens
54   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 1667 km
HOKA one one Spee...
Total distans: 816 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 11054 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:531434:531,00 km
21,00 km4:544:541609:462,00 km
31,00 km4:454:4516914:313,00 km
41,00 km4:514:5117119:224,00 km
51,00 km4:574:5717424:195,00 km
61,00 km5:035:0317529:226,00 km
71,00 km5:005:0017734:217,00 km
81,00 km5:105:1017539:318,00 km
91,00 km5:035:0317644:349,00 km
101,00 km5:005:0017949:3410,00 km
110,01 km0:033:4818149:3710,01 km