Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Onsdag 18 november 2020 18:18

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade ont i knä igår på tempotisdag men idag kändes det bättre så det blev lite TempOnsdag istället.. Jäkla väder, milt å inte ngt regn med hård sydlig vind som gjorde det rätt tufft att hålla tempot i motvind, körde lite medvetet lugnt men höll ett öga på att klippa 50min. Efter sista vändning så ökades det sista km, kändes fint att rensa ut! körde stretching efter och glädjer mig åt wyy V02 hoppa upp på 49!! och min "ålder" ner till 20år.... Jäkla bra med TempOnsdag!!t...
10,01   km
Distans
49:55
Tid
4:59   min/km
Snitt
168
Snittpuls
188
Maxpuls
170
Stegfrekvens
69   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 1667 km
HOKA one one Spee...
Total distans: 816 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 11054 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:005:001405:001,00 km
21,00 km4:564:561599:562,00 km
31,00 km4:484:4816614:453,00 km
41,00 km4:574:5716619:424,00 km
51,00 km4:524:5217224:345,00 km
61,00 km4:534:5317229:286,00 km
71,00 km5:175:1717534:447,00 km
81,00 km5:185:1817740:028,00 km
91,00 km5:085:0817445:109,00 km
101,00 km4:434:4317849:5310,00 km
110,01 km0:023:4718349:5510,01 km