Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Söndag 15 november 2020 16:57

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Avslutar veckan med en tur i Novembermörker på slingorna. Blåsigt å fuktigt/kallt å då vill jag ha lite trän omkring som skydd. Var alldeles för hungrig så efter par km så blir jag helt matt, stannar till en kort stund på Huvut sen vidare å sakta kommer det tillbaka lite energi.. Kör sedan på runt svarte mossen, blir en ganska trevlig tur när orken väl e tillbaka. Störs lite av hö fot ont i plantar sena.. Avslutar med 60 stretch.
10,3   km
Distans
1:00:47
Tid
5:54   min/km
Snitt
157
Snittpuls
176
Maxpuls
164
Stegfrekvens
143   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 1667 km
HOKA one one Spee...
Total distans: 816 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 11054 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:401295:401,00 km
21,00 km5:495:4915011:292,00 km
31,00 km6:596:5914718:283,00 km
41,00 km6:416:4115525:104,00 km
51,00 km5:285:2816030:375,00 km
61,00 km5:325:3216036:096,00 km
71,00 km5:515:5116642:007,00 km
81,00 km5:355:3516547:358,00 km
91,00 km6:176:1716953:529,00 km
101,00 km5:275:2716859:1910,00 km
110,30 km1:295:011711:00:4810,30 km