Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg.
Läs mer här!
30,32
km
Distans
3:00:00
Tid
5:56
min/km
Snitt
145
Snittpuls
168
Maxpuls
162
Stegfrekvens
249
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
| 1 | 1,00 km | 5:27 | 5:27 | 135 | 5:27 | 1,00 km |
|
| 2 | 1,00 km | 5:10 | 5:10 | 149 | 10:37 | 2,00 km |
|
| 3 | 1,00 km | 5:46 | 5:46 | 146 | 16:23 | 3,00 km |
|
| 4 | 1,00 km | 5:48 | 5:48 | 148 | 22:11 | 4,00 km |
|
| 5 | 1,00 km | 5:30 | 5:30 | 148 | 27:41 | 5,00 km |
|
| 6 | 1,00 km | 6:00 | 6:00 | 147 | 33:40 | 6,00 km |
|
| 7 | 1,00 km | 5:56 | 5:56 | 143 | 39:36 | 7,00 km |
|
| 8 | 1,00 km | 6:14 | 6:14 | 141 | 45:50 | 8,00 km |
|
| 9 | 1,00 km | 6:09 | 6:09 | 150 | 51:58 | 9,00 km |
|
| 10 | 1,00 km | 5:55 | 5:55 | 140 | 57:54 | 10,00 km |
|
| 11 | 1,00 km | 6:25 | 6:25 | 148 | 1:04:19 | 11,00 km |
|
| 12 | 1,00 km | 5:52 | 5:52 | 140 | 1:10:10 | 12,00 km |
|
| 13 | 1,00 km | 6:08 | 6:08 | 140 | 1:16:19 | 13,00 km |
|
| 14 | 1,00 km | 6:11 | 6:11 | 141 | 1:22:30 | 14,00 km |
|
| 15 | 1,00 km | 6:36 | 6:36 | 145 | 1:29:06 | 15,00 km |
|
| 16 | 1,00 km | 6:21 | 6:21 | 143 | 1:35:27 | 16,00 km |
|
| 17 | 1,00 km | 6:34 | 6:34 | 149 | 1:42:01 | 17,00 km |
|
| 18 | 1,00 km | 6:10 | 6:10 | 140 | 1:48:11 | 18,00 km |
|
| 19 | 1,00 km | 6:06 | 6:06 | 144 | 1:54:17 | 19,00 km |
|
| 20 | 1,00 km | 5:53 | 5:53 | 141 | 2:00:09 | 20,00 km |
|
| 21 | 1,00 km | 5:49 | 5:49 | 140 | 2:05:59 | 21,00 km |
|
| 22 | 1,00 km | 5:53 | 5:53 | 145 | 2:11:52 | 22,00 km |
|
| 23 | 1,00 km | 5:41 | 5:41 | 142 | 2:17:33 | 23,00 km |
|
| 24 | 1,00 km | 5:45 | 5:45 | 142 | 2:23:18 | 24,00 km |
|
| 25 | 1,00 km | 5:54 | 5:54 | 146 | 2:29:13 | 25,00 km |
|
| 26 | 1,00 km | 5:52 | 5:52 | 150 | 2:35:04 | 26,00 km |
|
| 27 | 1,00 km | 5:56 | 5:56 | 149 | 2:41:00 | 27,00 km |
|
| 28 | 1,00 km | 5:41 | 5:41 | 148 | 2:46:41 | 28,00 km |
|
| 29 | 1,00 km | 5:47 | 5:47 | 148 | 2:52:28 | 29,00 km |
|
| 30 | 1,00 km | 5:47 | 5:47 | 153 | 2:58:14 | 30,00 km |
|
| 31 | 0,32 km | 1:46 | 5:29 | 156 | 3:00:00 | 30,32 km |
|
