Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Alexandersson

1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Torsdag 5 november 2020 19:44

Löpning - Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

En mörk å tung November kväll vill inte ut i skogen, lite sliten å väldigt vått i markerna så en kort lugnt återhämtning blir på asfalt. Låg puls å skönt att röra på mig iallafall.
Kör lite stretch efter delar upp 80/20

8,01 km
Distans

44:31
Tid

5:33 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

67 m
Total stigning (clk)

Fenix 5+Titan
Total distans: 1640 km

HOKA one one Spee...
Total distans: 806 km

Löpning 2011=>nu!
Total distans: 11044 km

Skor & utrustning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	145	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	149	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	150	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	158	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	158	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	157	38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	160	44:28	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:11	163	44:31	8,01 km