Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
1972 • Bohus Björkö

Kvällspass

Tisdag 3 november 2020 20:05

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
TempoTisdag... det tar sååå emot, men till slut samlar jag ihop mig å ger mig av i en blåsigkallåmörk novemberafton. Kör på i jämnt tempo, försöker skapa lite marginal för andra halvan, temposkiftningar beror mest p åkupering eller mot/med vind. Gör inte ont iallafall. Det är tjatigt men till slut kommer jag runt asfaltmilen.... Avslutar med arm å mage å stretcha..
10,01   km
Distans
49:18
Tid
4:56   min/km
Snitt
154
Snittpuls
171
Maxpuls
170
Stegfrekvens
59   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 1667 km
HOKA one one Spee...
Total distans: 816 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 11054 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:591374:591,00 km
21,00 km4:554:551609:542,00 km
31,00 km4:484:4815714:413,00 km
41,00 km4:544:5415919:364,00 km
51,00 km4:544:5415824:305,00 km
61,00 km4:554:5515829:256,00 km
71,00 km4:584:5816134:237,00 km
81,00 km4:594:5915739:228,00 km
91,00 km4:584:5814444:209,00 km
101,00 km4:564:5614949:1510,00 km
110,01 km0:033:4515749:1810,01 km