Den 16 december 2020 lanserade vi en ny design och ett helt nytt upplägg på våra sajter.
Det innebär att alla funktioner från Skid, Tri, Cykl och Svettig nu ryms här på Jogg. Läs mer här!
1972 • Bohus Björkö

Eftermiddagspass

Fredag 30 oktober 2020 14:29

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På Lister i Gjetabjerg naturområde. Lugnt å fint känns lätt men kan ju också bero på att det är så galet vackert!! Ett lager av gula löv och alla nyanser av gul orange röd brunt i skogen, kör lite extra rundor för att få lite extra meter. En tur "osnittslat" sista biten innan jag kommer ut på vägen är lite knepig med sten blandat med regnsmjuk mark. Springer via Strandvallen tillbaka till Bengt där avslutning med lite stretch osv. Känner av hö for i hålfoten, lite irriterat. Ny Mjölksyretröskel 5:19min/km i 165bpm
12,5   km
Distans
1:11:48
Tid
5:45   min/km
Snitt
163
Snittpuls
178
Maxpuls
166
Stegfrekvens
63   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 1667 km
HOKA one one Spee...
Total distans: 816 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 11054 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:211555:211,00 km
21,00 km5:155:1515610:362,00 km
31,00 km5:155:1515815:513,00 km
41,00 km5:525:5216521:434,00 km
51,00 km6:586:5816228:415,00 km
61,00 km5:435:4315934:246,00 km
71,00 km6:166:1616240:407,00 km
81,00 km5:365:3616546:168,00 km
91,00 km6:156:1516752:319,00 km
101,00 km5:455:4517058:1710,00 km
111,00 km5:285:281711:03:4411,00 km
121,00 km5:185:181671:09:0212,00 km
130,50 km2:475:331731:11:4912,50 km