1984 • Eslöv

Skrylle 10 km

Onsdag 9 september 2020 16:11

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
9,58   km
Distans
45:07
Tid
4:43   min/km
Snitt
166
Snittpuls
190
Maxpuls
84
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 april 2017 9,75 km 1:11:06 7:18 m/km
12 maj 2016 9,50 km 49:50 5:15 m/km
12 maj 2016 9,50 km 49:49 5:15 m/km

Gilla passet

Gillas av Anders Rylander

Karta

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:40 4:40 min/km 119,9 4:40 1,00 km
2 1,00 km 4:43 4:43 min/km 146,5 9:23 2,00 km
3 1,00 km 4:46 4:46 min/km 164,6 14:09 3,00 km
4 1,00 km 4:45 4:45 min/km 170,4 18:54 4,00 km
5 1,00 km 4:46 4:46 min/km 173,7 23:40 5,00 km
6 1,00 km 4:20 4:20 min/km 169,6 28:00 6,00 km
7 1,00 km 4:35 4:35 min/km 176 32:35 7,00 km
8 1,00 km 4:43 4:43 min/km 175,3 37:18 8,00 km
9 1,00 km 5:23 5:23 min/km 186,3 42:41 9,00 km
10 0,58 km 2:30 4:19 min/km 187,4 45:11 9,58 km