1988 • Göteborg

2 - 1,5 - 1 - 0,5km hem från jobbet

Torsdag 3 september 2020 16:52

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bestämde mig precis innan att jag ville få in lite fart i löpningen hem. Började bli jobbigt efter 1,5km på första sen efter halva andra och fick slita rejält sista två kortare intervallerna. Siktade på att det skulle bli progressivt och det lyckades men med mjölksyra på slutet.
10,17   km
Distans
44:08
Tid
4:20   min/km
Snitt
148
Snittpuls
174
Maxpuls
176
Stegfrekvens
61   m
Total stigning (clk)
Salming speed 7
Total distans: 233 km
Garmin 935 #3
Total distans: 2367 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Gillas av Bergan och Ulf Therén

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:481174:481,00 km
21,00 km4:404:401289:282,00 km
31,00 km3:483:4814813:163,00 km
41,00 km3:503:5015817:074,00 km
50,50 km2:315:0214919:384,50 km
61,00 km3:403:4015923:175,50 km
70,50 km1:533:4516725:116,00 km
80,49 km2:335:1015127:446,50 km
91,00 km3:413:4116531:257,50 km
100,50 km2:375:1615434:027,99 km
110,50 km1:493:3616635:508,50 km
121,00 km4:444:4414840:349,50 km
130,67 km3:355:1914844:0910,17 km