1968 • Perstorp

Hem från jobb

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

11 mars 2020 - 15:44

15,01   km
Distans
1:23:52
Tid
5:35   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
168   m
Total stigning (clk)
Mizuno Wave Inspi...
Total distans: 1093 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:33 5:32 min/km 5:33 1,00 km
2 1,00 km 5:23 5:23 min/km 10:56 2,00 km
3 1,00 km 5:29 5:30 min/km 16:26 3,00 km
4 1,00 km 5:32 5:31 min/km 21:58 4,00 km
5 1,00 km 5:32 5:33 min/km 27:31 5,00 km
6 1,00 km 5:46 5:46 min/km 33:18 6,00 km
7 1,00 km 5:36 5:35 min/km 38:54 7,00 km
8 0,04 km 0:15 5:41 min/km 39:10 7,04 km
9 0,96 km 5:15 5:30 min/km 44:26 8,00 km
10 1,00 km 5:40 5:40 min/km 50:07 9,00 km
11 1,00 km 5:31 5:32 min/km 55:38 10,00 km
12 1,00 km 5:36 5:36 min/km 1:01:14 11,00 km
13 1,00 km 5:42 5:41 min/km 1:06:56 12,00 km
14 0,59 km 3:16 5:32 min/km 1:10:12 12,59 km
15 0,41 km 2:14 5:29 min/km 1:12:27 13,00 km
16 1,00 km 5:39 5:39 min/km 1:18:06 14,00 km
17 1,00 km 5:41 5:41 min/km 1:23:47 15,00 km
18 0,01 km 0:04 6:42 min/km 1:23:51 15,01 km