1968 • Perstorp

Lördag med Söderåsen

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

7 mars 2020 - 10:05

12,56   km
Distans
1:17:32
Tid
6:10   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
209   m
Total stigning (clk)
Kalenji Kiprun TR
Total distans: 320 km
Träningspass från 

Kommentarer

Hans Broomé - 8 mars 21:17
Den rundan liknar en julbock...
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:09 6:08 min/km 6:09 1,00 km
2 1,00 km 6:15 6:16 min/km 12:25 2,00 km
3 0,50 km 3:09 6:20 min/km 15:34 2,50 km
4 0,51 km 3:01 5:57 min/km 18:36 3,00 km
5 0,22 km 1:38 7:25 min/km 20:14 3,22 km
6 0,75 km 4:29 6:00 min/km 24:43 3,97 km
7 0,03 km 0:15 8:45 min/km 24:59 4,00 km
8 0,26 km 1:49 6:54 min/km 26:48 4,26 km
9 0,36 km 2:19 6:25 min/km 29:08 4,62 km
10 0,37 km 2:02 5:27 min/km 31:10 5,00 km
11 0,16 km 0:56 5:43 min/km 32:07 5,16 km
12 0,16 km 1:59 12:38 min/km 34:06 5,32 km
13 0,23 km 1:40 7:17 min/km 35:46 5,55 km
14 0,46 km 2:30 5:29 min/km 38:16 6,00 km
15 0,26 km 1:41 6:22 min/km 39:58 6,27 km
16 0,73 km 4:45 6:30 min/km 44:43 7,00 km
17 1,00 km 5:39 5:39 min/km 50:23 8,00 km
18 1,00 km 5:40 5:40 min/km 56:03 9,00 km
19 0,60 km 4:02 6:46 min/km 1:00:06 9,59 km
20 0,41 km 2:39 6:32 min/km 1:02:46 10,00 km
21 0,77 km 4:47 6:11 min/km 1:07:33 10,77 km
22 0,23 km 1:19 5:51 min/km 1:08:52 11,00 km
23 1,00 km 6:23 6:23 min/km 1:15:16 12,00 km
24 0,56 km 3:33 6:21 min/km 1:18:49 12,56 km