1968 • Perstorp

Hem från jobb

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

4 mars 2020 - 15:50

15,01   km
Distans
1:23:48
Tid
5:35   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
146   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 3
Total distans: 1707 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:22 5:22 min/km 5:22 1,00 km
2 1,00 km 5:27 5:26 min/km 10:50 2,00 km
3 1,00 km 5:35 5:34 min/km 16:26 3,00 km
4 1,00 km 5:27 5:28 min/km 21:53 4,00 km
5 1,00 km 5:34 5:33 min/km 27:28 5,00 km
6 1,00 km 5:41 5:42 min/km 33:09 6,00 km
7 1,00 km 5:39 5:39 min/km 38:49 7,00 km
8 1,00 km 5:42 5:42 min/km 44:31 8,00 km
9 0,18 km 1:08 6:12 min/km 45:39 8,18 km
10 0,80 km 4:18 5:24 min/km 49:58 8,98 km
11 0,03 km 0:10 6:22 min/km 50:08 9,00 km
12 0,99 km 5:15 5:17 min/km 55:24 10,00 km
13 1,00 km 5:34 5:33 min/km 1:00:58 11,00 km
14 1,00 km 5:37 5:38 min/km 1:06:35 12,00 km
15 1,00 km 5:39 5:38 min/km 1:12:15 13,00 km
16 1,00 km 5:43 5:44 min/km 1:17:59 14,00 km
17 1,00 km 5:43 5:43 min/km 1:23:42 15,00 km
18 0,01 km 0:04 4:46 min/km 1:23:47 15,01 km