1968 • Perstorp

Lördag med Söderåsen

Löpning - Distans
Importerat från Movescount

29 februari 2020 - 10:05

12,95   km
Distans
1:16:47
Tid
5:56   min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
259   m
Total stigning (clk)
Mizuno Wave Inspi...
Total distans: 1093 km
Träningspass från 

Gillas av Hans Broomé

Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:22 6:22 min/km 6:22 1,00 km
2 1,00 km 6:02 6:02 min/km 12:25 2,00 km
3 1,00 km 6:47 6:45 min/km 19:12 3,00 km
4 1,00 km 5:18 5:19 min/km 24:31 4,00 km
5 1,00 km 5:42 5:42 min/km 30:13 5,00 km
6 0,27 km 1:40 6:12 min/km 31:53 5,27 km
7 0,73 km 4:27 6:06 min/km 36:20 6,00 km
8 0,63 km 3:42 5:54 min/km 40:03 6,63 km
9 0,37 km 2:18 6:10 min/km 42:22 7,00 km
10 1,00 km 5:40 5:39 min/km 48:03 8,00 km
11 1,00 km 5:34 5:34 min/km 53:37 9,00 km
12 1,00 km 5:29 5:30 min/km 59:06 10,00 km
13 1,00 km 5:40 5:39 min/km 1:04:46 11,00 km
14 0,68 km 4:29 6:37 min/km 1:09:16 11,68 km
15 0,32 km 1:58 6:11 min/km 1:11:14 12,00 km
16 0,95 km 5:32 5:48 min/km 1:16:46 12,95 km