1989 • Alingsås

Löpning (tröskelintervaller)

Löpning - Distans
Tröskel. Tungt efter långpasset och jobbet. svårt att hålla jämnt tempo och i röd zon hela 10min.. :/

22 februari 2020 - 10:12

11,15   km
Distans
1:00:37
Tid
5:26   min/km
Snitt
158
Snittpuls
182
Maxpuls
168
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 9
Total distans: 924 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:486:4813300:06:481,00 km
21,00 km6:416:4114300:13:292,00 km
31,00 km6:336:3314300:20:023,00 km
41,00 km5:365:3616600:25:384,00 km
51,00 km7:187:1816300:32:565,00 km
61,00 km5:385:3817300:38:346,00 km
71,00 km7:147:1416900:45:487,00 km
81,00 km6:446:4417600:52:328,00 km
91,00 km7:067:0615500:59:389,00 km
100,15 km0:596:3715801:00:379,15 km