1968 • Löddeköpinge

10k - Upptrapp #4

Löpning - Distans
Planen var ca 55 min idag. Svårklätt väder. Fint och med en värmande sol men också en vind som bet som kallt stål. Lite tyngre i kroppen idag och inte samma fina och lätta känsla som senast. Allt i övrigt OK.

21 februari 2020 - 12:35

10,01   km
Distans
54:13
Tid
5:25   min/km
Snitt
133
Snittpuls
148
Maxpuls
170
Stegfrekvens
80   m
Total stigning (map)
40   m
Total stigning (clk)
Saucony Ride ISO ...
Total distans: 405 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:4510700:05:451,00 km
21,00 km5:365:3612400:11:212,00 km
31,00 km5:245:2412400:16:463,00 km
41,00 km5:185:1812800:22:044,00 km
51,00 km5:265:2613600:27:305,00 km
61,00 km5:165:1613800:32:466,00 km
71,00 km5:045:0414300:37:507,00 km
81,00 km5:195:1914500:43:088,00 km
91,00 km5:275:2714400:48:359,00 km
101,00 km5:345:3414500:54:0910,00 km
110,01 km0:056:0914400:54:1410,01 km