1989 • Alingsås

Löpning, Laktattest + Vo2max

Löpning - Distans
första 5 är laktat. de sista 1k (ca.) lade jag på efteråt. startade aldrig klockan när jag gjorde Vo2max-testet...

15 februari 2020 - 12:44

6,15   km
Distans
31:46
Tid
5:10   min/km
Snitt
139
Snittpuls
181
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Altra Superior 4
Total distans: 412 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:1310:1310100:10:131,00 km
21,00 km5:215:2113900:15:342,00 km
31,00 km5:075:0715200:20:403,00 km
41,00 km4:494:4916600:25:304,00 km
51,00 km4:304:3017600:30:005,00 km
60,15 km1:4712:1515600:31:475,15 km